産後ママのためのヨガセラピー 4/27

赤ちゃんと一緒に参加できる産後ママのヨガクラスです。出産後に体調の変化を感じていませんか？増えた体重が戻らない、背中や腰のコリがひどい、睡眠不足で慢性的に疲労感がある、、、そんな不調をケアするようなセラピー的なヨガのポーズ、心を落ち着ける呼吸法、日常生活で再現できるコアマッスルの意識方法などを学んでいきます。