BEGIN:VCALENDAR PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME: X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo X-WR-RELCALID:"" BEGIN:VTIMEZONE TZID:Japan BEGIN:STANDARD DTSTART:19390101T000000 TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20120103T143000DTEND;VALUE=DATE:20120103T154500DTSTAMP:20111212T074510ZUID:cotosaga.com/event/1015492CLASS:PUBLIC CREATED:20111212T074510ZDESCRIPTION:陰ヨガ 新年1月3日(火) 14:30~15:45 ~体を柔らかくしたい人やマインドが忙しい方におすすめ~ |ヨガ&ピラティス-Ms Shala(エムズ シャラ)LAST-MODIFIED:20111212T074510ZLOCATION:東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studioSEQUENCE:0 SUMMARY:陰ヨガ 新年1月3日(火) 14:30~15:45 ~体を柔らかくしたい人やマインドが忙しい方におすすめ~ |ヨガ&ピラティス-Ms Shala(エムズ シャラ)TRANSP:OPAQUE URL:http://18.179.212.46/event/1015492DESCRIPTION:◆陰ヨガクラス◆

~体を柔らかくしたい人やマインドが忙しい方におすすめ~

陰ヨガとはポーズのキープ時間は3~5分で、筋肉を完全にリラックスして行なうヨガです。 長くポーズを行なうことで体の奥深くの関節の周りにある結合組織を伸ばし、体の柔軟性を高めていきます。

この「筋肉を完全にリラックスする」のがポイントです。 「筋肉を完全にリラックスする」と筋肉は骨から離れ、体の中にスペースができて体は柔らかくなります。

そしてもう一つの陰ヨガのポイントは、筋肉がリラックスすることで、呼吸がゆっくりになると副交感神経が働いて それまで忙しかったマインドがどんどんと穏やかになっていくということです。

体を柔らかくしたい人やマインドが忙しい方は陰ヨガをたくさん練習するようにしましょうね。

◆陰ヨガ詳細◆
日時:2012年1月3日(火)14:30~15:45
講師:OTOE先生
参加人数:14名
料金:2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

<OTOE先生保有資格>
・全米ヨガアライアンス200時間ハタヨガティーチャ―トレーニング修了(ロス「Yoga Shakti」にて)
・全米ヨガアライアンス200時間アカンダヨガティーチャ―トレーニング修了(インド「ANAND PRAKASH」にて)
・VIctor Chng陰ヨガティーチャートレーニング修了
・Sarah Powers陰陽ヨガティーチャートレーニング修了
・YOGA.ED公認キッズヨガインストラクター
・クシマクロビオティックアカデミーAdvancedコース修了
・Nirmal Yogaティーチャートレーニングコース受講中

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