BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:""
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20120225T130000DTEND;VALUE=DATE:20120226T150000DTSTAMP:20111212T080553ZUID:cotosaga.com/event/1015493CLASS:PUBLIC
CREATED:20111212T080553ZDESCRIPTION:「セルフ・ケア」アレクサンダー・テクニークワークショップLAST-MODIFIED:20111214T055218ZLOCATION:京都府京都市左京区松ケ崎河原田町2 アピカルイン京都SEQUENCE:0
SUMMARY:「セルフ・ケア」アレクサンダー・テクニークワークショップTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1015493DESCRIPTION:アレクサンダー・テクニークワークショップ
「セルフ・ケア」
あなたは、自分をどのようにケアしていますか？
気づき、いたわり、信頼し、愛していますか？
アレクサンダー・テクニークは、今現在の自分自身の身体のあり方に注意を向けることで、
自らについての感覚や認識を変化させてゆくことを可能にします。
過分な緊張や緩みではない選択肢があること、
自分自身の使い方useを知ることが、自分自身のケアにつながってゆきます。
わたしの身体とこころが共に調（ととの）うとき、
風通しのよい心地良い空間が、内にも外にも生まれます。
いつもは開けたことのないひとつの窓がひらき、
しまりがちなもうひとつの戸がひらかれるように、
身体やこころの緊張や疲労感が解かれてゆきます。
わたしたち自身に本来そなわっている調整作用（プライマリー・コントロール）が深くわたしたちをささえてくれることに気づき、信頼することができるようになります。
そのようなわたし自身へのケアを、アレクサンダー・テクニークによって学ぶことができます。
わたしがわたしを風通しよく調えることができたら、
家族やまわりの人もケアすることができます。
わたしから変わる、そのためのセルフ・ケアです。
毎日のお部屋を居心地よく調えるように、毎日の自分の動き方や食べ方、
休み方といった身体の使い方を見直してみましょう。
ほんとうの満足感を味わう食事、軽やかに歩くこと、
深く自分に休息することを学ぶことができる、
たっぷりとpeacefulな心身に気づき還る二日間です。
◎日常のくらしの動作からセルフ・ケアを学ぶ
マフラーを巻く・食べものを口にはこぶ・
靴をはく・髪を梳かす・服を着る・散歩をする など
◎このような方に
ご家族や高齢者を介護されている方・
子育て中の方・サービス業の方
身体に痛みがある方
セルフ・イメージを変えたい方 など
----------------
・日時：[全２日間・１泊３食付/日本語通訳有〕
2012年2月25日(土)１３：００～26日(日)１５：００
・講師：
ブルース・ファートマン
[アレクサンダー・アライアンス・インターナショナル統括ディレクター]新海みどり（兼・通訳）
[アレクサンダー・アライアンス・インターナショナル・ジャパン 京都、大阪、岡山校ディレクター]
・会場：アピカルイン京都（京都市営地下鉄・松ヶ崎下車）
・参加費：４０，０００円
（全２日間の宿泊費・食費・受講料すべて含む）
◎早期申し込み割引
２０１２年１月２５日までにお申し込みの方 ３５，０００円
・定員：３０名（申し込み先着順）
申し込み期限 ２０１２年２月１０日（金）締切
・お申し込み方法
Tel,Faxまたはメールフォームにて、
件名『「セルフ・ケア」ワークショップ』として、お名前とご連絡先を明記の上、京都校までお申し込みください。
Tel/Fax ０７５－７２３－５４３３（代表 新海みどり）
メールフォーム http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P23391646
END:VEVENT
END:VCALENDAR