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CREATED:20120116T114741ZDESCRIPTION:ボディメイクピラティス １月２４日（火）１８：４５～１９：４５｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)LAST-MODIFIED:20120116T115320ZLOCATION:東京都台東区東上野6-7-16 川久保ビル2FSEQUENCE:0
SUMMARY:ボディメイクピラティス １月２４日（火）１８：４５～１９：４５｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1051387DESCRIPTION:◆ ボディメイクピラティス◆ <br />
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<br />
～～筋トレで適度な筋肉をつけてスッキリと～～<br />
<br />
ピラティスをしながら、美ボディラインを目指していくクラスです。<br />
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ピラティスのエクササイズでインナーマッスルとコア（体幹）を鍛え、筋トレでほど良い筋肉をつけて余分な脂肪も撃退します。<br />
<br />
筋トレで凹ませるべきウエスト、二の腕や太ももを引き締め、凸べきバストやお尻はアップさせてメリハリのあるBODYに。<br />
<br />
トレーニングで筋肉が増えることで、じっとしていてもエネルギー消費する基礎代謝量が高まりダイエット・太らない体質につながります。<br />
<br />
女性の場合、この程度のトレーニングで筋肉が付き過ぎるという心配はありませんのでご安心を！<br />
<br />
筋トレは自重（自分の体重）を利用したり、スモールボールやゴムバンドの道具を使用していきます。<br />
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◆詳細◆ <br />
日時：　１月２4日（火）１８：４５～１９：４５<br />
インストラクター：MAI<br />
参加人数：１０名程度<br />
料金：２，５００円<br />
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。<br />
<br />
<インストラクター Maiの資格・経歴><br />
FTPマットピラティスベーシックインストラクター<br />
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)<br />
（社）日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得<br />
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得<br />
エアロビクスインストラクター養成スクール終了 <br />
格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演 <br />
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり <br />
<br />
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆<br />
M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio<br />
110-0005　東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F<br />
モバイル　 <a href='http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/' target='_blank'>http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/</a> <br />
URL: <a href='http://ms-shala.com' target='_blank'>http://ms-shala.com</a> <br />
Tel: 03-6803-2805<br />
Email: info@ms-shala.com <br />
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆<br />
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