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DTSTART;VALUE=DATE:20120130T190000DTEND;VALUE=DATE:20120130T203000DTSTAMP:20120121T020258ZUID:cotosaga.com/event/1053927CLASS:PUBLIC
CREATED:20120121T020258ZDESCRIPTION:脂肪燃焼！ウォーク＆ちょこっとラン！～ゆっくり走ろう二子玉川～LAST-MODIFIED:20120121T020258ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:脂肪燃焼！ウォーク＆ちょこっとラン！～ゆっくり走ろう二子玉川～TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1053927DESCRIPTION:タイトルはあくまで“ちょこっと”ラン！<br />
<br />
『走るのはちょっと抵抗があるわ・・・』 <br />
『運動不足を解消したいけど、走るまでは・・・』<br />
<br />
そんなあなたにオススメです♪<br />
<br />
正しい姿勢やきれいなフォームを一人ひとり確認し、 <br />
体の癖や歪み整えるストレッチや脂肪燃焼のトレーニングを行います！ <br />
後半は外に出てウォーキング♪体に正しい姿勢を覚えさせ、<br />
慣れてきたらちょこっとだけ走ってみます★<br />
<br />
自分の体の使い方を知ると、膝の痛み、肩こり腰痛など、<br />
抱えているトラブルの原因も分かると思います。<br />
（痛みには必ず原因があります！）<br />
<br />
『おしゃべりが出来るくらいの強度』で行います。<br />
<br />
◆詳しくはココカラ→<a href='http://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-11140780105.html' target='_blank'>http://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-11140780105.html</a><br />
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