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DTSTART;VALUE=DATE:20120316T193000DTEND;VALUE=DATE:20120316T210000DTSTAMP:20120215T105120ZUID:cotosaga.com/event/1082918CLASS:PUBLIC
CREATED:20120215T105120ZDESCRIPTION:スポーツと食事を考える｜食レッスン　「走りに強くなるスピード回復食事学」LAST-MODIFIED:20120307T060406ZLOCATION:東京都渋谷区道玄坂一丁目9 スクエアA12FSEQUENCE:0
SUMMARY:スポーツと食事を考える｜食レッスン　「走りに強くなるスピード回復食事学」TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1082918DESCRIPTION:＜東京ランナーズクラブとは...＞<br />
東京ランナーズクラブは、日本野菜ソムリエ協会が行う、運動と食をお伝えするクラブです。<br />
「食レッスン」はスポーツを楽しんでいる方、またその方々を応援している方、そして、食と運動を通じて感動を伝えたい方々に、"食事学"をお伝えしています。<br />
<br />
＜走りに強くなるスピード回復食事学＞<br />
今回は、疲労回復を速やかにおこなうための食事を学びます。<br />
講師は管理栄養士でジュニア・アスリートマイスターの篠原絵里佳さんと、<br />
フィットネスインストラクターで同じくジュニア・アスリートマイスターの相澤加奈さんです！<br />
前回に引き続き、お二人によるスペシャルコラボでお届けします！<br />
<br />
＜疲労回復メニューもお伝え！＞<br />
疲労回復のための栄養素を、フレッシュジュースで摂る方法もお伝え。<br />
試飲をご用意するほか、グループでポイントとなる栄養素を考えながらオリジナルジュースを考えます。走ることに馴染みのない方も、ぜひこの機会に楽しんでみてはいかがでしょうか！<br />
<br />
【日　時】2012年3月16日（金） 19:30～21:00  （受付19：15～）<br />
【会　場】日本野菜ソムリエ協会東京本部　渋谷教室<br />
【内　容】・走ることによって起きる疲労について<br />
　 　　　　 ・疲労回復のための栄養素（GI値について）<br />
　　　　　  ・筋疲労・筋肉痛の回復と食事<br />
　　　　　　・フレッシュジュースで疲労回復<br />
【参加費】2,200円（どなたでもご参加いただけます） 　<br />
<br />
※入会金は不要です。<br />
※このレッスンは教室での座学になります。ランニングはありません。<br />
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