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CREATED:20120312T102548ZDESCRIPTION:★ボディメイクピラティス★３月２７日（火）１８：４５～１９：４５｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)LAST-MODIFIED:20120312T102548ZLOCATION:東京都台東区東上野6-7-16川久保ビル2F M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studioSEQUENCE:0
SUMMARY:★ボディメイクピラティス★３月２７日（火）１８：４５～１９：４５｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)TRANSP:OPAQUE
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◆ ボディメイクピラティス◆
～適度な筋肉をつけてメリハリ美ボディに～
ピラティスをしながら、美ボディラインを目指していくクラスです。
ピラティスのエクササイズでインナーマッスルとコア（体幹）を鍛え、筋トレでほど良い筋肉をつけて余分な脂肪も撃退します。
筋トレで凹ませるべきウエスト、二の腕や太ももを引き締め、凸べきバストやお尻はアップさせてメリハリのあるBODYに。
トレーニングで筋肉が増えることで、じっとしていてもエネルギー消費する基礎代謝量が高まりダイエット・太らない体質につながります。
女性の場合、この程度のトレーニングで筋肉が付き過ぎるという心配はありませんのでご安心を！
筋トレは自重（自分の体重）を利用したり、スモールボールやゴムバンドの道具を使用していきます。
◆詳細◆
日時： ３月２７日（火）１８：４５～１９：４５
インストラクター：MAI
参加人数：１０名程度
料金：１クラス２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
<インストラクター Maiの資格・経歴>
STOTT PILATESリフォーマーコース受講中
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
（社）日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
エアロビクスインストラクター養成スクール終了
格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
モバイル http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/
URL: http://ms-shala.com
Tel: 03-6803-2805
Email: info@ms-shala.com
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