BEGIN:VCALENDAR PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME: X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo X-WR-RELCALID:"" BEGIN:VTIMEZONE TZID:Japan BEGIN:STANDARD DTSTART:19390101T000000 TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20120430T000000DTEND;VALUE=DATE:20120430T000000DTSTAMP:20120401T061510ZUID:cotosaga.com/event/1131615CLASS:PUBLIC CREATED:20120401T061510ZDESCRIPTION:◆プレヨガ~関節をほぐして柔軟性を向上させるプレヨガ~◆ 4月30日(祝・月)9:00~|ヨガ&ピラティス-Ms Shala(エムズ シャラ)LAST-MODIFIED:20120401T061510ZLOCATION:東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studioSEQUENCE:0 SUMMARY:◆プレヨガ~関節をほぐして柔軟性を向上させるプレヨガ~◆ 4月30日(祝・月)9:00~|ヨガ&ピラティス-Ms Shala(エムズ シャラ)TRANSP:OPAQUE URL:http://18.179.212.46/event/1131615DESCRIPTION:◆プレヨガ◆ ~関節をほぐして柔軟性を向上させるプレヨガ~ 4


どんなにヨガをしても柔らかくならない股関節や肩甲骨。。。
そんな部位って誰でもありますよね?!
プレヨガはそこフォーカスしたクラスです。

いったんヨガのポーズから離れて、関節をほぐしていきましょう。

プレヨガは、足首からはじまり、膝、股関節、肩甲骨、肩関節、手首、首を一つずつ丁寧に動かし、全身をまんべんなくほぐしていくクラスです。

すべての関節の可動域が広がり、関節が本来の"動ける"状態になるため、体は柔軟になり、通常のポーズがより効果的にできるようになります。

クラスの後半には簡単なヨガのポーズを入れていきます。

◆詳細◆
日時:4月30日(祝・月)9:00~10:15 
講師:OTOE先生
参加人数:14名程
料金:2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

<OTOE先生保有資格>
・全米ヨガアライアンス200時間ハタヨガティーチャ―トレーニング修了(ロス「Yoga Shakti」にて)
・全米ヨガアライアンス200時間アカンダヨガティーチャ―トレーニング修了
(インド「ANAND PRAKASH」にて)
・Sarah Powers陰陽ヨガティーチャートレーニング修了
・YOGA.ED公認キッズヨガインストラクター
クシマクロビオティックアカデミーAdvancedコース修了
・Nirmal Yogaティーチャートレーニングコース受講中END:VEVENT END:VCALENDAR