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CREATED:20120423T115531ZDESCRIPTION:★ボディメイクピラティス～ゴムバンドを使ってカラダを引き締めスッキリと～★５月２２日（火）１８：４５～１９：４５LAST-MODIFIED:20120423T115531ZLOCATION:東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studioSEQUENCE:0
SUMMARY:★ボディメイクピラティス～ゴムバンドを使ってカラダを引き締めスッキリと～★５月２２日（火）１８：４５～１９：４５TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1157422DESCRIPTION:
～筋トレで適度な筋肉をつけてメリハリ美ボディに～
ピラティスをしながら、美ボディラインを目指していくクラスです。
ピラティスのエクササイズでインナーマッスルとコア（体幹）を鍛え、筋トレでほど良い筋肉をつけて余分な脂肪も撃退します。
筋トレで凹ませるべきウエスト、二の腕や太ももを引き締め、凸べきバストやお尻はアップさせてメリハリのあるBODYに。
トレーニングで筋肉が増えることで、じっとしていてもエネルギー消費する基礎代謝量が高まりダイエット・太らない体質につながります。
女性の場合、この程度のトレーニングで筋肉が付き過ぎるという心配はありませんのでご安心を！
筋トレは自重（自分の体重）を利用したり、ゴムバンドの道具を使用していきます。
◆詳細◆
日時： 5月22日（火）１８：４５～１９：４５
インストラクター：MAI
参加人数：１０名程度
料金：１クラス２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
<インストラクター Maiの資格・経歴>
STOTT PILATESリフォーマーコース受講中
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
（社）日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
エアロビクスインストラクター養成スクール終了
格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験ありEND:VEVENT
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