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DTSTART;VALUE=DATE:20120723T000000DTEND;VALUE=DATE:20120723T000000DTSTAMP:20120714T070602ZUID:cotosaga.com/event/1185105CLASS:PUBLIC
CREATED:20120714T070602ZDESCRIPTION:きれいな姿勢で正しく歩く！コアウォーキング 7/23（月）19:00～のお知らせ♪LAST-MODIFIED:20120714T070712ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16 小山ビル２ＦSEQUENCE:0
SUMMARY:きれいな姿勢で正しく歩く！コアウォーキング 7/23（月）19:00～のお知らせ♪TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1185105DESCRIPTION:体幹(コア)を意識した正しいフォームで歩くときれいな姿勢になり、即スタイルアップ☆<br />
さらに・・・<br />
体幹（＝コア）のトレーニングも一緒に行っていくので、脂肪燃焼効果も倍増！<br />
<br />
ゆっくり着実にダイエットが出来ます！<br />
きれいな姿勢でスタイルアップ！！<br />
知らない間にシェイプアップ！！<br />
<br />
運動不足、最近太った、肩こり、腰痛頭痛、ストレス…ウォーキングはあなたの悩みを解決します！<br />
一緒に楽しく行いましょう♪<br />
<br />
◎体幹（＝コア）について<br />
人間の体の軸となる、背中、骨盤、お腹などの胴体部分を『体幹＝（コア）』といいます。姿勢を保持し、体の軸を作る筋肉。コアが安定るすると、バランスのとれたしなやかな体になり、代謝や免疫機能もあがり健康できれいな体になります。<br />
<br />
●講習内容<br />
一人ひとり姿勢や体の癖をチェックしながら、体幹（コア）の強さやバランスを見ていきます。姿勢を整えるコアトレーニングを行った後、外に出てウォーキング。ストレッチやリラクゼーションの時間も沢山あり、初めての方でも安心してご参加いただけます。<br />
●料金　　１５００円<br />
（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）<br />
●講師　　ココカラ院長　大森　未歩<br />
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）<br />
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装、外用の運動靴。<br />
※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。<br />
電話：０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）END:VEVENT
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