BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:"" 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20121126T190000DTEND;VALUE=DATE:20121126T203000DTSTAMP:20121117T080105ZUID:cotosaga.com/event/1195010CLASS:PUBLIC
CREATED:20121117T080105ZDESCRIPTION:腰痛撃退！自宅でできる簡単ピラティス！LAST-MODIFIED:20121117T080105ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16ー６ 治療スペースココカラSEQUENCE:0
SUMMARY:腰痛撃退！自宅でできる簡単ピラティス！TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1195010DESCRIPTION:腰や骨盤まわりのインナーマッスルの強化は、腰を守るコルセットの役割をするので、腰痛に悩む人にはオススメです！初めてでも心配なし！！<br />
“お腹を割りたい”男性も大歓迎！<br />
運動嫌いでも、腹筋が苦手でも問題なし！！<br />
正しい姿勢を体で覚えて、ピラティスの基礎を学び、楽しく体を動かしていきます！！<br />
<br />
●講習内容<br />
体の歪みや癖、腰痛を引き起こしやすい生活習慣をチェック！痛みの原因を探し、予防法を学びます。後半はピラティスのポーズで腰を支える筋肉をエクササイズ！写真入りの資料付き。自宅でも繰り返し行えます。<br />
●料金　　１５００円<br />
　（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）<br />
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩<br />
　　　　　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）<br />
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装<br />
　※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。<br />
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）END:VEVENT
END:VCALENDAR