BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:"" 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20130121T000000DTEND;VALUE=DATE:20130121T000000DTSTAMP:20130112T092914ZUID:cotosaga.com/event/1199209CLASS:PUBLIC
CREATED:20130112T092914ZDESCRIPTION:お腹が凹む！コア（体幹）ウォーキングのお知らせLAST-MODIFIED:20130112T092914ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16 小山ビル2ＦSEQUENCE:0
SUMMARY:お腹が凹む！コア（体幹）ウォーキングのお知らせTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1199209DESCRIPTION:ウォーキングに対する悩みを洗い出し、不安を取り払い、簡単な目標を立てます。<br />
正しいフォームを覚えて、姿勢を安定させるコア（体幹）のトレーニングを行い準備完了。<br />
外に出てみんなで楽しくウォーキングを行います。<br />
<br />
近くを流れる川や、トンネル、商店街など、二子玉川の風景を楽しみながら、いい汗をかきましょう♪<br />
院内に戻り、しっかりストレッチ＆クールダウン。ボリュームたっぷりの９０分です！<br />
<br />
●講習内容<br />
ウォーキングに関する悩みをシートに記入し解決法を探して、目標を立てます。正しいフォームを学び、ストレッチ、エクササイズを行った後に、外に出てウォーキング（約２０分）。講習会の最後には、ゆっくりストレッチでクールダウン。<br />
●料金　　１５００円（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）<br />
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩<br />
　　　　　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）<br />
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装、外用の運動靴<br />
　　　　　　　　※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　☎０３-５７９７-９０７３<br />
<br />
<a href='http://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-11444725313.html' target='_blank'>http://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-11444725313.html</a>END:VEVENT
END:VCALENDAR