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DTSTART;VALUE=DATE:20130307T203000DTEND;VALUE=DATE:20130307T214500DTSTAMP:20130201T060420ZUID:cotosaga.com/event/1201011CLASS:PUBLIC
CREATED:20130201T060420ZDESCRIPTION:男性限定「メンズ・カンフーダイエット講座」LAST-MODIFIED:20130203T204154ZLOCATION:愛知県名古屋市中村区名駅四丁目25 カンフーフィットネス　スタジオ・タフSEQUENCE:0
SUMMARY:男性限定「メンズ・カンフーダイエット講座」TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1201011DESCRIPTION:3/7（木）20:30～男性限定「メンズ・カンフーダイエット講座」を開催します！<br />
<br />
メタボで、お悩みの、お友達やご家族、職場の方などに、ぜひ、おすすめ下さい。<br />
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<a href='http://www.s-t.jp/mens-diet.html' target='_blank'>http://www.s-t.jp/mens-diet.html</a><br />
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男性限定の脂肪燃焼系カンフークラスです。簡単なカンフーの動きで、場所も道具も、いらずに行えるメタボ解消エクササイズ。<br />
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<br />
★クラス概要<br />
 <br />
・開催日時　３月７日（木）20：30～<br />
<br />
・受講時間　60～75分（皆様の体力に応じて時間を調整いたします）<br />
<br />
・講座内容　<座学>スポーツ栄養学、運動生理学をわかりやすい言葉でご説明します。　<実技>カンフーの基礎的な動作、脂肪燃焼系エクササイズ<br />
<br />
・受講料金　5,000円（五千円札が不足しております。ご協力お願い致します）<br />
<br />
・服　　装　長袖のロングＴシャツ（かなり汗が飛び散る為です）。下はハーフでもロングでもＯＫです。靴は必要ありません。<br />
<br />
・持ちもの　大きいバスタオル１枚（マットの上に敷きます）。運動中の汗拭きタオル１枚。受講後の汗拭き用タオル１枚。<br />
<br />
・事前準備　1～2週ほど前から、腕立て伏せ、腹筋、スクワットなどで、準備運動を行なって下さい。<br />
<br />
・開催場所　スタジオ・タフ 名古屋市中村区名駅4-25-17 箕浦ビル3F<br />
<br />
・担当講師　keimei<br />
<br />
・テキスト　講座内容のテキストを、3000円で販売しております。受付でお申し付け下さい。<br />
<br />
・備　　考　シャワーがございません。汗ふきシートなどを、お持ち頂くと、よろしいかと思います。<br />
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★座学の詳細<br />
 <br />
1.ダイットの大原則<br />
<br />
2.消費カロリーを簡単に増やす方法<br />
<br />
3.簡単に消費カロリーを計算してダイエット効果を倍増させる方法<br />
<br />
4.基礎代謝アップで脂肪をドンドン燃やす<br />
<br />
5.脂肪を燃焼させる基礎代謝を劇的に増やす方法<br />
<br />
6.下半身を鍛えて代謝をアップし痩せる方法<br />
<br />
7.気になるウェストや二の腕を引き締める方法<br />
<br />
8.積極的な休養でダイエット効果を高める<br />
<br />
9.ダイエットに役立つ食事内容の分析<br />
<br />
10.たくさん食べても「質」にこだわれば大丈夫<br />
<br />
11.炭水化物を知ることで痩せやすく<br />
<br />
12.無理な食事制限がリバウンドにつながります<br />
<br />
13.短期間のダイエットは失敗するので長期的に計画的に<br />
<br />
14.ダイエットに役立つ脂肪の測り方<br />
<br />
15.体重が減っても脂肪が減ったわけではない<br />
<br />
16.体脂肪を３キロ落とす方法<br />
<br />
17.体脂肪を21キロ減らした僕の食事方法<br />
<br />
18.ちょっとしたことでダイエット効果が高まります<br />
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19.体脂肪を劇的に落とすトレーニング方法<br />
<br />
20.体脂肪を劇的に落とすトレーニングを行なうためのポイント<br />
<br />
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<br />
お気軽にお問い合わせ下さいませ。<br />
<br />
info＠s-t.jp  ※「＠」は、半角にかえてください。<br />
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