BEGIN:VCALENDAR PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME: X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo X-WR-RELCALID:"" BEGIN:VTIMEZONE TZID:Japan BEGIN:STANDARD DTSTART:19390101T000000 TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20130626T201500DTEND;VALUE=DATE:20130626T211500DTSTAMP:20130608T014122ZUID:cotosaga.com/event/1211161CLASS:PUBLIC CREATED:20130608T014122ZDESCRIPTION:ボディメイクピラティス～ゴムバンドを使ってカラダを引き締めスッキリと～LAST-MODIFIED:20130608T014122ZLOCATION:東京都台東区東上野二丁目17SEQUENCE:0 SUMMARY:ボディメイクピラティス～ゴムバンドを使ってカラダを引き締めスッキリと～TRANSP:OPAQUE URL:http://18.179.212.46/event/1211161DESCRIPTION:～筋トレで適度な筋肉をつけてメリハリ美ボディに～

ピラティスをしながら、美ボディラインを目指していくクラスです。

ピラティスのエクササイズでインナーマッスルとコア（体幹）を鍛え、筋トレでほど良い筋肉をつけて余分な脂肪も撃退します。

筋トレで凹ませるべきウエスト、二の腕や太ももを引き締め、凸べきバストやお尻はアップさせてメリハリのあるBODYに。

トレーニングで筋肉が増えることで、じっとしていてもエネルギー消費する基礎代謝量が高まりダイエット・太らない体質につながります。

女性の場合、この程度のトレーニングで筋肉が付き過ぎるという心配はありませんのでご安心を！

筋トレは自重（自分の体重）を利用したり、ゴムバンドの道具を使用していきます。

◆詳細◆
日時：　６月２６日（水）２０：１５～２１：１５
インストラクター：MAI
参加人数：１０名程度
料金：１クラス２，５００円（初回体験料1500円）
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は１，５００円です（当スタジオが初めての方）。

予約フォームまたはメールをご利用下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com

<インストラクター Maiの資格・経歴>
STOTT PILATESリフォーマーコース受講
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
（社）日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
エアロビクスインストラクター養成スクール終了
格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio
110-0005　東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
モバイル　 http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/
URL: http://www.ms-shala.com
Tel: 03-6803-2805
Email: booking@ms-shala.com
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆END:VEVENT END:VCALENDAR