BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:"" 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20130708T190000DTEND;VALUE=DATE:20130708T203000DTSTAMP:20130626T042853ZUID:cotosaga.com/event/1212655CLASS:PUBLIC
CREATED:20130626T042853ZDESCRIPTION:ストレッチ、ヨガ、ピラティスの違いを知って美脚＆くびれ7/8(月)19:00～セミナーのお知らせLAST-MODIFIED:20130626T042853ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16 治療スペースココカラSEQUENCE:0
SUMMARY:ストレッチ、ヨガ、ピラティスの違いを知って美脚＆くびれ7/8(月)19:00～セミナーのお知らせTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1212655DESCRIPTION:『カラダ改造！美脚＆くびれストレッチ、ヨガ、ピラティス』<br />
<br />
「自分にはどれが合っているの？」<br />
「いつ何を行えばいいの？」<br />
「どうやってやればいいの？」<br />
そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。<br />
<br />
１，体の歪みを正し、姿勢を整える。（ストレッチ）<br />
２，メリハリボディを作る。（ヨガ）<br />
３，全身を引き締める。（ピラティス）<br />
目的に応じて３つのステップに添って行います！<br />
<br />
一人ひとりの体に合ったフォームや強度で進めていくので、<br />
腰痛や膝などの痛みがある方も安心してご参加いただけます。<br />
血流促進、コリ解消効果もあるので、肩こり、むくみ、<br />
冷え症などで悩んでいる方にもオススメです！<br />
<br />
<br />
●講習内容<br />
ストレッチ、ヨガ、ピラティスについて学び、呼吸法を覚えます。ストレッチで姿勢を整え、ヨガで体のラインを作り、ピラティスで全身を引き締めます。講習会の最後には体の変化を確認し、上級者でも初心者でも効果をしっかり感じられます。<br />
●料金　　1500円（お２人様で2500円）<br />
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩<br />
　　　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）<br />
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装、<br />
　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。<br />
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）END:VEVENT
END:VCALENDAR