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現在、日本人の4～5人に１人は睡眠に関して悩んでいると言われています。

睡眠は１日の疲れをリセットし、新たな活力を生み出すのに欠かせない大切な時間。

ワークショップでは、疲れた心身を癒す『ハーバルアイピロー』作りを行い、リラックス効果の高いヨガを行い、最後のくつろぎのポーズで、
作ったアイピローをまぶたに載せて、心身のリラックスにととも極上の“シャバーサナ”をお楽しみいただきます。

自分らしい輝きを取り戻すためのメソッド『安眠ヨガ』の時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。

＜詳細＞
日時：２０１３年１２月１日(日)１６：００～１７:３０（９０分）
ヨガインストラクター：LISA先生
参加人数：１４名程度（最小催行人数５名）
料金：３，５００円
※チケットとパスはご利用いただけません。

＜お申込方法＞
完全予約制のクラスですの、ご予約をお願いいたします。
ご予約の際は予約フォームまたはメールをご利用下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
※安眠ヨガワークショップのご予約とご記入ください。

全米ヨガアライアンス認定RYT200 （ヴィンヤサスタイ/ヨガハワイ）
全米ヨガアライアンス認定マタニティー・産後ヨガ（アナ・デイビス/オハナスマイル）
IYCきれいになるヨガ（ケン・ハラクマ/IYC）
日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト
日本アロマ環境協会認定アロマアドバイザー
日本メディカルハーブ協会ハーブコーディネーター
日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー
日本アーユルヴェーダ普及協会アーユルヴェーダアドバイザー
誠文堂新光社出版『アロマヨガ』監修
ベネッセ”ハピコレ”＜アロマレッスン第5号＞でアロマヨガ監修

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M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio
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