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DTSTART;VALUE=DATE:20131209T190000DTEND;VALUE=DATE:20131209T203000DTSTAMP:20131129T030321ZUID:cotosaga.com/event/1356372CLASS:PUBLIC
CREATED:20131129T030321ZDESCRIPTION:体を動かして疲労解消！生活習慣別“アクティブレスト”2013.12.9(月）19:00～セミナーLAST-MODIFIED:20131129T030321ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16 小山ビル2F 治療スペースココカラSEQUENCE:0
SUMMARY:体を動かして疲労解消！生活習慣別“アクティブレスト”2013.12.9(月）19:00～セミナーTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1356372DESCRIPTION:溜まった疲れ、そのままにしていませんか？<br />
<br />
□ 寝ても休んでも疲れが取れない<br />
□ 休みの日は疲れて何もしないまま終わってしまう<br />
□ お酒や食事でストレスや疲労の解消をする<br />
□ 風邪が長引いたり、体調がずっと悪い<br />
<br />
ひとつでも当てはまった方、要注意！<br />
疲労が蓄積、または疲労が抜けにくい状態です。<br />
<br />
【アクティブレスト（Active Rest）とは？】<br />
適度に体を動かして疲労を取ること。<br />
血液循環をよくし、老廃物・疲労物質などを効率的に処理し、<br />
疲労の解消や予防にもなり、精神面でもストレス解消や<br />
リフレッシュ効果が期待できるという優れた方法です。<br />
<br />
●講習内容<br />
アクティブレストのメカニズムを知り、自分の疲労の原因を追及する。疲労に効果的な栄養素、サプリメント、水、お茶など、生活に取り入れられる疲労解消法をご紹介。実践編では、シチュエーション別のアクティブレスト法を学び、ストレッチ、エクササイズ、ウォーキングを実際に行っていく。<br />
●料金　　1500円（お２人様で2500円）<br />
●講師　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩<br />
　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）<br />
●持ち物　外用の運動靴、筆記用具、タオル、動きやすい服装<br />
　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　☎０３-５７９７-９０７３<br />
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