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DTSTART;VALUE=DATE:20140526T190000DTEND;VALUE=DATE:20140526T203000DTSTAMP:20140519T085012ZUID:cotosaga.com/event/1491733CLASS:PUBLIC
CREATED:20140519T085012ZDESCRIPTION:マラソン、ゴルフ、歪み解消☆体幹トレーニング2014/5/26(月)19:00～セミナーLAST-MODIFIED:20140519T085012ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16 治療スペースココカラSEQUENCE:0
SUMMARY:マラソン、ゴルフ、歪み解消☆体幹トレーニング2014/5/26(月)19:00～セミナーTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1491733DESCRIPTION:２０１４年５月２６日(月)１９:００～（９０分）　<br />
プロとの違いは体の使い方！<br />
そのカギは体幹学！コアトレーニングで軸の強い体へ<br />
<br />
体幹が弱いと、手足に余計な力が入ります。<br />
<br />
体が効率良く使えないばかりか、癖や歪みが生じて、<br />
スポーツではフォームの崩れ、ケガや不調、<br />
日常生活ではコリや痛みにつながります。<br />
<br />
今回のセミナーでは、はまず体幹のイメージから始めます。<br />
体幹を使えている／使えていないフォームを、<br />
プロスポーツ選手の写真で比較していきます。<br />
そこから、自分の体幹力をチェックし、トレーニングを行います！<br />
終了後には、体の安定感とバランスが取れた感覚で、<br />
体幹の意味を体で理解できますよ～<br />
ここでひとつ、体幹チェック！<br />
床に座って、背中を伸ばして両足を上げてみてください！<br />
何秒間キープ出来ますか？<br />
<br />
※体幹（コア）とは、様々な定義や捉え方があるが、大きな定義としては、頭と手足をのぞいた胴体部分。骨盤、背骨、肋骨、横隔膜、肩甲骨、その周囲に付着する深層の筋肉のこと<br />
<br />
●講習内容<br />
体幹（コア）が使えているフォームとそうでないフォームをプロの写真を使って解説！イメージを付けてから、自分の体のブレをチェック。コアが使えていない体には歪みが生じ、コリや痛みにつながる。コアトレーニングを行い、再チェックした自分の体は安定し、歪みのない軸の強い体に！<br />
<br />
●料金　　1550円（お２人様で2600円）<br />
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩<br />
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装<br />
　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　　☎０３-５７９７-９０７３END:VEVENT
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