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DTSTART;VALUE=DATE:20140613T184500DTEND;VALUE=DATE:20140613T194500DTSTAMP:20140526T105310ZUID:cotosaga.com/event/1492618CLASS:PUBLIC
CREATED:20140526T105310ZDESCRIPTION:◆はじめてのピラティス◆より効果的なピラティスで機能的なカラダへLAST-MODIFIED:20140526T105310ZLOCATION:東京都台東区上野6-7-16 川久保ビル2FSEQUENCE:0
SUMMARY:◆はじめてのピラティス◆より効果的なピラティスで機能的なカラダへTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1492618DESCRIPTION:ピラティスをより効果的にするには、<br />
カラダの機能（functions）と動き(moves)を理解することはとても重要です。<br />
<br />
まずカラダが静止した状態で<br />
下記の５つのパーツをきちんと認識し、<br />
正しい位置に定め、安定させること。<br />
<br />
そして、その状態でエクササイズを行います。<br />
<br />
１.　呼吸<br />
２.　骨盤の位置<br />
３　.肋骨の位置<br />
４.　肩甲骨の動きと安定<br />
５.　頭と頚椎の位置<br />
<br />
初めてピラティスをする方も、今までピラティスをやってきた方にも、<br />
是非、理解しておいてほしい内容ですのでご参加くださいね！<br />
<br />
◆詳細◆ <br />
日時：６月は６日、１３日、２０日の金曜日１８：４５～１９：４５<br />
（＊３日間の継続クラスではございませんので、１日だけでもお気軽にご参加下さい）<br />
インストラクター：MAI<br />
参加人数：１０名程度<br />
料金：１レッスン２，５００円<br />
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。<br />
※初回体験料金は１５００円です。<br />
<br />
＊入谷にチケット＆パス共通の『INNER BODY STUDIO』オープン♪<br />
<a href='http://IBstudio.org' target='_blank'>http://IBstudio.org</a><br />
<br />
<インストラクター Maiの資格・経歴><br />
STOTT PILATESリフォーマーコース受講<br />
FTPマットピラティスベーシックインストラクター<br />
TRXサスペンショントレーニングコース終了<br />
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)<br />
（社）日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得<br />
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得<br />
エアロビクスインストラクター養成スクール終了 <br />
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり <br />
<br />
◆ご予約方法◆<br />
予約フォームまたはメールをご利用下さい。<br />
＜予約フォーム＞　<a href='http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx' target='_blank'>http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx</a><br />
＜メール＞ booking@ms-shala.com  <br />
＊「はじめてのピラティスの予約」と「開催日時」をご記入下さい。END:VEVENT
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