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DTSTART;VALUE=DATE:20140609T180000DTEND;VALUE=DATE:20140609T203000DTSTAMP:20140531T092029ZUID:cotosaga.com/event/1493050CLASS:PUBLIC
CREATED:20140531T092029ZDESCRIPTION:引き締まった体へ！２ヶ月プログラム 夏に間に合う初めてからのピラティス講座LAST-MODIFIED:20140531T092029ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16 小山ビル2F 治療スペースココカラSEQUENCE:0
SUMMARY:引き締まった体へ！２ヶ月プログラム 夏に間に合う初めてからのピラティス講座TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1493050DESCRIPTION:２０１４年６月９日(月)１９:００～（９０分）　<br />
引き締まった体へ！２ヶ月プログラム<br />
夏に間に合う初めてからのピラティス講座<br />
<br />
「ピラティスって何？自分にも出来るの？」<br />
「果たして続けられるのか？」<br />
そんな不安があると思いますが、ご安心ください！<br />
運動を習慣としない人のためのプログラムです。<br />
<br />
最初の１ヶ月目はピラティスの基本、呼吸と姿勢。<br />
まずは動きを付けずに代謝ＵＰ、脂肪燃焼には欠かせない、<br />
深部の筋肉を刺激します。とても大切な体作りの準備。<br />
ラスト１ヶ月はいよいよ、引き締めピラティス。<br />
まだ不安ですか？ご安心ください。<br />
１ヶ月目で安定させた深部の筋肉が支えとなり、<br />
じんわり汗をかく心地よい刺激と、引き締まっていく体型。<br />
無理なく続く、楽しいダイエットです！<br />
　<br />
●講習内容<br />
ピラティスの基礎を学び、２ヶ月間の引き締め計画を立てる。最初の１ヶ月で簡単な動きを覚えて全身の代謝ＵＰ！やせやすい体作りのスタート。２ヶ月目は、見た目を変える引き締めピラティスにチャレンジ！水の種類や摂り方も合わせて学び、夏までにくびれ＆凹腹を作る☆<br />
●料金　　1550円（お２人様で2600円）<br />
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩<br />
　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）<br />
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装<br />
　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　　０３-５７９７-９０７３END:VEVENT
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