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DTSTART;VALUE=DATE:20140722T000000DTEND;VALUE=DATE:20140722T000000DTSTAMP:20140709T094241ZUID:cotosaga.com/event/1496232CLASS:PUBLIC
CREATED:20140709T094241ZDESCRIPTION:ナイトジョギングクラブ～ストレッチポールラン / 姿勢改善＆骨盤矯正で楽に走る～LAST-MODIFIED:20140709T094738ZLOCATION:東京都千代田区三番町　28-4 ランニングステーションearthSEQUENCE:0
SUMMARY:ナイトジョギングクラブ～ストレッチポールラン / 姿勢改善＆骨盤矯正で楽に走る～TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1496232DESCRIPTION:【ストレッチポールラン<br />
～姿勢改善＆骨盤矯正で楽に走る～】<br />
<br />
　走る前にこれだけやれば怪我をしない！<br />
<br />
　簡単に身体をほぐせるグッズ「ストレッチポール」を使った簡単姿勢改善＆骨盤矯正エクササイズで、怪我をしにくい身体をつくります。<br />
<br />
　＊某有名女子プロテニスプレーヤーもこれを使って、ロンドンマラソンでの初フルマラソンを怪我なく完走しました☆<br />
<br />
　最後は近くの北の丸公園（3km）や九段下周辺を気持ちよくスロージョグでゆっくり走ります。<br />
<br />
◆時間：20時～21時30分<br />
<br />
※20時までに着替えを終えてスタジオに集合してください。<br />
<br />
　早く到着された方は、１Fスタジオでストレッチや筋トレなども行えます。<br />
<br />
◆場所：インターナショナルランニングステーション「アース」<br />
<br />
東京都千代田区三番町28－4<br />
<br />
<a href='http://www.run-earth.com/' target='_blank'>http://www.run-earth.com/</a><br />
<br />
東京メトロ 半蔵門駅 徒歩8分<br />
東京メトロ 九段下駅 徒歩10分<br />
JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線 市ヶ谷駅 徒歩12分<br />
<br />
＊らせん階段をのぼって２Ｆがアースになります。<br />
<br />
わからない方はお気軽に080-6570-4653（たいぞー）へご連絡下さい^^<br />
<br />
*途中、近くの北の丸公園（3㎞）や九段下周辺をスロージョグして気持ち良く汗をかきます。<br />
<br />
◆対象：ラン初心者～中級者<br />
　　　　怪我なく楽に気持ちよく走りたい方<br />
<br />
◆持ち物：ランニングできる格好<br />
<br />
◆料金：3,000円<br />
<br />
（ロッカー、シャワー、ドリンク、タオル付き）<br />
<br />
＊学生＆外人割引⇒ ☆2,000円☆<br />
<br />
<br />
◆定員：7名（先着順、安全確保・レッスンの質の維持のため）<br />
<br />
◆申込み:<a href='https://ssl.form-mailer.jp/fms/d82d41ba303386' target='_blank'>https://ssl.form-mailer.jp/fms/d82d41ba303386</a><br />
<br />
※初めてご参加される方のみ、連絡先をご記入ください。<br />
<br />
◆講師：たいぞートレーナー 　<br />
コアコンジョギングクラブコーチ。<br />
100㎞マラソンランナー。<br />
「走る＆挑戦する＆交流する楽しさを伝える」をモットーに 「楽で効率的な走り方」や「無理のない自然な体の使い方」を指導する。 <br />
新しいことに「挑戦する」ことが3度の飯より大好き。<br />
【保有資格】健康運動指導士 　　　　　　フィットネスモチベーター 　　　　　　上級救命認定員（東京都）<br />
<br />
※雨天時の内容変更・中止のご連絡は、メーリングリストで当日のお昼までにご連絡いたします。<br />
<br />
連絡先:<br />
pepepenko0623@yahoo.co.jp<br />
080-6570-4653（たいぞー）END:VEVENT
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