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DTSTART;VALUE=DATE:20141108T130000DTEND;VALUE=DATE:20141108T153000DTSTAMP:20141007T050907ZUID:cotosaga.com/event/1503545CLASS:PUBLIC
CREATED:20141007T050907ZDESCRIPTION:第一回＜SOA-Laウォーキングレッスン＞LAST-MODIFIED:20141007T050945ZLOCATION:東京都新宿区内藤町1 新宿御苑SEQUENCE:0
SUMMARY:第一回＜SOA-Laウォーキングレッスン＞TRANSP:OPAQUE
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SOA-Laウォーキングレッスンは、ウォーキング初心者向けに「自分に合った正しいウォーキングフォーム」の指導と「体力作り・脂肪燃焼・関節痛の緩和など」快適なカラダつくりには欠かせない栄養講座を組み合わせた“今日から始められる実践的ウォーキングレッスン”です。
【開催概要】
<日時>
2014年11月8日（土） 13時～15時30分（調整中）
<場所>
集合 ロハス・ムーン（座学会場）
〒160-0022 東京都新宿区新宿1-24-7 ルネ御苑プラザ712
ウォーキングレッスン 新宿御苑付近
<参加費>
4,000円（当日支払い）
早割（10月18日迄に申し込み・当日払い）3,500円
グループ割引（3名以上・1名）3,000円
レディース割引（女性1人での申し込み）3,500円
元気とキレイの応援サプリ「SOA-La」プレゼント
<持ち物>
フェイスタオル１枚 飲み物、汗ふきタオル
動きやすい服装、スニーカーでお越しください。
<申し込み方法>
専用申し込みフォームから
http://nihachi.com/soala-ryoko/contact.html
SOA-Laウォーキングレッスン内容
■座学/栄養アドバイス講座（ウォーキング効果を上げる栄養補給方法）
■ウォーキングフォーム指導
■ウォーキング体験（脂肪燃焼に有効な心拍数計）
講師プロフィール
三浦好美 １９７０年生まれ、日本体育大学卒業。
結婚、現在２児の母。運動不足も重なり肩こりや頭痛に悩む日々を送る。
さらに、出産後の体型の崩れも気になり、試行錯誤しながら食生活の見直しと運動で１５キロの減量に成功。健康的に痩せるには切り離せないリズムやバランスがあることを確信する。身体とダイエットの関係を研究することで身体の痛みや悩みも克服。
その後、介護施設、デイサービス、訪問介護等で「介護予防運動」を担当。「介護予防運動指導員」を取得。体を動かして人をハッピーに出来る喜びを実感。
スキル向上のためにNESTA公認パーソナルフィットネストレーナーの資格を取得。
大手ダイエット専門ジムでトレーナーとして勤務し、ボディメイクを手がける。
体のケアにも目を向け、ペアストレッチ＆マッサージを学びトレーニングに取り入れる。END:VEVENT
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