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CREATED:20151009T124029ZDESCRIPTION:肩甲骨×股関節！連動させて走りを変える！ 実践！ランニング講座☆LAST-MODIFIED:20151009T124029ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:肩甲骨×股関節！連動させて走りを変える！ 実践！ランニング講座☆TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1533267DESCRIPTION:一生懸命走っているが故の、<br />
こんな悩みはありませんか？<br />
<br />
□ 少し距離を伸ばすと膝が痛くなる<br />
□ 後半にバテてしまう、足が出なくなる<br />
□ 『足が流れる』ってどういうこと？<br />
□ 足よりも、腕や上半身が疲れてしまう<br />
□ かかとやアキレス腱がいつも気になる<br />
<br />
一人で抱えず、しっかりと原因を突き止めましょう！<br />
<br />
どんな方でも！『肩甲骨と股関節』さえうまく使えれば、<br />
手足の余計な力が抜けて、筋肉や関節に負担を掛けず、<br />
効率的な走りが出来るのです！<br />
<br />
自己流ランナーさんはもちろん！痛みに悩む方、走り始めのビギナーさん、レースが近いという上級ランナーさんも！自分の走りをチェックしてみませんか？<br />
<br />
●講習内容<br />
『腕振り、モモ上げ』で肩甲骨と股関節の動きや普段のフォームをチェック！それぞれストレッチ、エクササイズで関節の可動域(動く範囲)を広げ、筋肉を動かしていく。正しいフォームや、体を安定させる体幹の使い方も理解し、準備万端。実際に外を走りながら、肩甲骨、股関節と走りの関係を実感する！<br />
●料金　　1550円（お２人様で2600円）<br />
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩<br />
　　　　　　 （日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）<br />
●持ち物　　外用の靴、筆記用具、タオル、動きやすい服装<br />
　　　　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。　<br />
☎０３-５７９７-９０７３<br />
<br />
◇詳細はブログから<br />
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