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DTSTART;VALUE=DATE:20160131T160000DTEND;VALUE=DATE:20160131T173000DTSTAMP:20151130T234007ZUID:cotosaga.com/event/1537322CLASS:PUBLIC
CREATED:20151130T234007ZDESCRIPTION:2016.1.31 sun リストラティブヨガHealing gift | ハスヨガ｜東京中央区銀座にあるヨガスタジオ|LAST-MODIFIED:20151130T234621ZLOCATION:東京都中央区銀座一丁目21SEQUENCE:0
SUMMARY:2016.1.31 sun リストラティブヨガHealing gift | ハスヨガ｜東京中央区銀座にあるヨガスタジオ|TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1537322DESCRIPTION:ー頑張りすぎてしまういつもの自分を少しだけ解放して、心と身体に至福のリラックスタイムをー<br />
<br />
<br />
疲労やストレスからくる不眠や体調不良…そのほかにも、<br />
<br />
　　誰かと遊びに行って楽しいはずが疲れてしまう<br />
<br />
　　何もせずただボーっとしていることに罪悪感がある<br />
<br />
　　家にいるとついつい目についたことをしてしまう<br />
<br />
　　スマホやPC、TVなどのデジタル環境から離れられない<br />
<br />
など、現代の私たちは、心からゆったりとくつろぐ時間を持つことが難しくなっています。<br />
<br />
<br />
リストラティブヨガは、そんな自分に"本当のリラックス"を体験させることができるヨガです。<br />
<br />
ヨガと聞くと自分から身体を積極的に動かすイメーイジや身体が硬いと難しく思われがちですが、このリストラティブヨガは日々の身体やマインドの活動から離れ、プロップスという補助器具（ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロックなど）に、身をゆだねながらポーズをとっていきます。<br />
<br />
また、各ポーズを5～20分と長くホールドすることにより、ゆったりとした時間の中でやさしく身体の緊張をほどき、副交感神経を優位にし、深いリラクゼーションと心身の回復（活性）を促すことができるとても効果的なヨガなのです。<br />
<br />
<br />
※年齢、性別、経験に関係なく、どなたでも受けられます。<br />
<br />
<br />
日時：2016年　1月31日（日）　16:00-17:30　<ドアオープン 15:45><br />
<br />
参加費：4000円（暖かいお茶とスィーツつき）<br />
<br />
場所：HASYOGA銀座　　中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501<br />
　　<br />
　　　都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分<br />
　　　東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分<br />
　　　東京メトロ「新富町」 徒歩3分<br />
　　　都営バス【業10】系統　築地6丁目 下車10分<br />
<br />
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、（タオルやお飲み物は必要に応じてご用意ください）<br />
　　　　※マットレンタル300円<br />
<br />
お申込み：<a href='http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html' target='_blank'>http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html</a><br />
<br />
※キャンセルはなるべく前日までにご連絡ください。<br />
<br />
<br />
月1の自分へのご褒美に<br />
また、月曜からまた元気に活動できるように<br />
<br />
インストラクターYUKAが、皆さまお一人お一人に合わせてサポートさせていただきます。<br />
<br />
ぜひご参加ください！<br />
<br />
＊インストラクター YUKA<br />
　HASYOGA毎週月曜19：15-20:30 テンセグリティー・ヨガ担当<br />
　都内各地でヨガインストラクターとして活躍中！<br />
<br />
　キッズヨガ指導者養成講座修了<br />
　美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガ指導者養成27時間修了<br />
　経絡ヨガインストラクター養成講座修了<br />
　全米ヨガアライアンスRYT200取得<br />
　IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了<br />
　リストラティブヨガ指導者養成コース修了<br />
　テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了<br />
　シニアヨガ指導者養成修了<br />
<br />
　 <a href='http://yukapiyoga.com/' target='_blank'>http://yukapiyoga.com/</a><br />
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