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DTSTART;VALUE=DATE:20161002T000000DTEND;VALUE=DATE:20161002T000000DTSTAMP:20160922T231412ZUID:cotosaga.com/event/1558830CLASS:PUBLIC
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SUMMARY:体幹教室TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1558830DESCRIPTION:場所は中津駅の北スポーツセンターで行います。<br />
<br />
一部9:15-10:15<br />
二部10:30-11:30<br />
<br />
<br />
・体幹とは何かというのを知ってもらう<br />
・初めてでもできる簡単なメニューを覚えてもらう<br />
・家でも気軽にできるようになってもらうなどを目的とします。<br />
 <br />
<br />
体幹を鍛える事で<br />
①姿勢改善<br />
 ②腰痛・肩こり改善<br />
 ③太りにくい体にする<br />
④お腹のシェイプアップ等の効果が得られます。<br />
<br />
指導するのはきちんとしたトレーナーの方なのでわかりやすく丁寧に教えて頂けます。<br />
<br />
持ち物	<br />
 ①室内履き<br />
 ②動きやすい服装<br />
 ③バスタオル<br />
 ④飲み物<br />
 参加費	 500円<br />
<br />
更衣室、シャワー室あります。<br />
<br />
人数は10人程で行います。<br />
両部とも違った内容をするので両方参加歓迎です！<br />
質問等お気軽にお声掛け下さい*\(^o^)/*END:VEVENT
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