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CREATED:20161124T205250ZDESCRIPTION:◆肩凝り解消ピラティス～肩甲骨周りの動きを良くして肩こり軽減＆代謝アップ〜LAST-MODIFIED:20161127T195056ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:◆肩凝り解消ピラティス～肩甲骨周りの動きを良くして肩こり軽減＆代謝アップ〜TRANSP:OPAQUE
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◆2016年１２月＆年末年始のスペシャルクラスやWSのご案内→ <a href='http://amba.to/2gCdcvN' target='_blank'>http://amba.to/2gCdcvN</a><br />
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◆English website for Yoga & Pilates & TRX classes <br />
　　in Ueno Taitoku Tokyo Japan→<a href='http://bit.ly/1n94sfy' target='_blank'>http://bit.ly/1n94sfy</a><br />
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スマホやパソコン、<br />
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長時間のデスクワークや家事など前かがみの姿勢が多い私達の日常は、<br />
<br />
肩こりになる原因がたくさん。<br />
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特に寒さ厳しい冬の時期は、さらに肩こりが悪化しやすい季節です。<br />
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前かがみの姿勢を続けていると、<br />
<br />
筋肉が固まって血流が悪くなり老廃物もたまりがち。<br />
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そこでピラティスで正しい姿勢を思い出し、<br />
<br />
肩周りの余計な緊張をほどいて<br />
<br />
骨や筋肉をしっかり動かしてあげることで、<br />
<br />
肩こりを解消していきましょう。<br />
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肩甲骨周りの動きが良くなると、<br />
<br />
肩こり軽減はもちろん代謝もよくなります。<br />
<br />
日常生活や仕事の合間などにできるエクササイズや<br />
<br />
身体の使い方のポイントなどもお伝えしていきます。<br />
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ピラティスが初めての方でもご参加いただける内容です。<br />
<br />
ピラティスで身体を動かして楽しく冬を乗り越えましょう！<br />
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ご参加、お待ちしています♪<br />
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【詳細】<br />
日時：２０１６年１２月１２日（土）２０：１５〜２１：１５<br />
インストラクター：NAO<br />
参加人数：１０名程度<br />
料金：１レッスン2,500円(初回体験料金は１５００円)<br />
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。<br />
※初回体験料金は1,500円です。<br />
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【インストラクター認定資格】<br />
下記のHPをご覧ください。<br />
<a href='http://bit.ly/2cOOWQW' target='_blank'>http://bit.ly/2cOOWQW</a><br />
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【お申込方法】<br />
完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。<br />
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。<br />
＜予約フォーム＞　<a href='http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx' target='_blank'>http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx</a> <br />
＜メール＞ booking@ms-shala.com <br />
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。<br />
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---English---<br />
<br />
Please kindly email us for booking or if you have any questions.<br />
Email→ booking@ms-shala.com<br />
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◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆<br />
M's shala - yoga & pilates & TRX studio<br />
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2Ｆ<br />
Location: Kawakubo bldg 2nd floor, 6-7-16 Ueno, Taito-ku, Tokyo, Japan 110-0005<br />
Tel: 03-6803-2805<br />
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