BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:"" 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20170306T000000DTEND;VALUE=DATE:20170306T000000DTSTAMP:20170304T082244ZUID:cotosaga.com/event/1570015CLASS:PUBLIC
CREATED:20170304T082244ZDESCRIPTION:『マインドフルネス ヨガ』を体験してみませんか？ LAST-MODIFIED:20170304T082244ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:『マインドフルネス ヨガ』を体験してみませんか？ TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1570015DESCRIPTION:マインドフルネスヨガとは？<br />
マインドフルネスの定義は<br />
「一瞬、一瞬に起きていることを意識化し、<br />
今、ここにしかない現実を味わう」こと。<br />
<br />
言い換えると、<br />
なんとなく過ごしてしまいそうな日常を、<br />
一つ一つじっくり丁寧に過ごし、感じること。<br />
<br />
そうする事で一体自分の心と身体にどんな変化があるか…？<br />
<br />
マインドフルネスはアメリカでは一般的になっており、<br />
ストレス軽減、生産性の向上の効果から、<br />
医療現場や企業での研修に役立てられています。<br />
<br />
この講座で行うマインドフルネスヨガとは、<br />
マインドフルネスとヨガを融合させた、<br />
まったく新しい試みのヨガメソッドで、日常をヨガに置き換えながら<br />
アーサナ、呼吸法、瞑想、ボディスキャンを丁寧に行います。<br />
<br />
今を感じ、味わう事。<br />
<br />
その先に一体どんな〝気づき〟がまっているのか？<br />
<br />
ぜひ中島正明先生と一緒に、味わい深い時間を一緒に過ごしてみませんか？<br />
<br />
<br />
☆☆こんな方にオススメです！☆☆<br />
<br />
ストレスの解消がうまく出来ない方<br />
なんとなくソワソワして安定しない方<br />
もっと集中力が欲しい方<br />
疲れをスッキリ取りたい方<br />
もっと人に優しくなりたい方<br />
<br />
END:VEVENT
END:VCALENDAR