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CREATED:20170410T111820ZDESCRIPTION: ベーシックマットピラティス 何方でも体験できます！ 美ボディ目指して！LAST-MODIFIED:20170612T053154ZLOCATION:東京都杉並区永福三丁目49-13堤ビル2F B-wave Dance&Pilates SEQUENCE:0
SUMMARY: ベーシックマットピラティス 何方でも体験できます！ 美ボディ目指して！TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1572432DESCRIPTION:6/11に開催しました体験イベントは大好評でした！インストラクターAkariの丁寧なレッスンに皆様帰りはスッキリとした晴れやかな笑顔に！
入会者続出✨
ご参加された方、大変ありがとうございました。
通常レッスン(日)11時～
体験レッスン随時受付ます
経験豊富なプロトレーナーが指導！
初めてでも安心♪
習い事を始めたい方はこのチャンスに体験してみては！
体験当日にご入会の方は素敵な特典もございます。
＜開催日： 毎週日曜日 1１時～50分 ＞
ベーシックマットピラティス 体験レッスン 初めてでも安心何方でも参加できます！
場所：東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F
どなたでも体験できます
初心者歓迎！！
6/11に開催しました体験イベントは大好評でした！インストラクターAkariの丁寧なレッスンに皆様帰りはスッキリとした晴れやかな笑顔に！
入会者続出✨
ご参加された方、大変ありがとうございました。
通常レッスン(日)11時～
体験レッスン随時受付ます
ピラティスに興味あるけど…と言う方、大手スタジオとは違い少人数からアットホームに楽しく仲良くレッスン致します。
初めての方も安心♪
ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。
リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。
骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。
骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。
骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。
血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。
妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。
トレーナーは国際ライセンス所得者でプロダンサーですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。
B-waveDance&Pilates
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