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DTSTART;VALUE=DATE:20170825T193000DTEND;VALUE=DATE:20170825T210000DTSTAMP:20170820T072251ZUID:cotosaga.com/event/1582278CLASS:PUBLIC
CREATED:20170820T072251ZDESCRIPTION:Link Fitness主催 ダイエットエクササイズ付き皇居ランLAST-MODIFIED:20170820T072251ZLOCATION:東京都千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1FSEQUENCE:0
SUMMARY:Link Fitness主催 ダイエットエクササイズ付き皇居ランTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1582278DESCRIPTION:股関節周辺には大きな筋肉が集まっています。<br />
そこを刺激することで<br />
・基礎代謝アップ<br />
・ヒップラインの引き上げとモモ痩せ(大殿筋を狙った場合)<br />
・ランニングに必要な筋力の向上<br />
・成長ホルモンやアドレナリンによるランニング時の脂肪燃料率アップ<br />
・成長ホルモン分泌による美容効果<br />
<br />
せっかくランニングをやるなら、運動前に2種目程度の筋トレを取り入れるだけで成果が更に出てきます。<br />
<br />
ボディメイク、ランニングライフの充実をしたい方に、効果的なエクササイズをお伝えします。ストレッチ時も、つま先の向きや、上半身の姿勢の違いで伸び方が全然変わることなど、細かなストレッチのポイントもお伝えできます。<br />
<br />
≪トレーナー担当者≫<br />
パーソナルトレーナー歴10年でランニングが専門分野。<br />
詳しくはfacebookにて植松駿太を検索<br />
<br />
≪参加費≫<br />
1,500円<br />
※チケットには無料と書いてありますが、実際には当日現金にてお支払いいただきます。<br />
※別途施設利用料がかかります。<br />
<br />
≪集合場所≫<br />
皇居ランニングステーションRUNBACE<br />
アクセスや施設利用料などは下記HPをご覧ください。<br />
<a href='http://shop.adidas.jp/running/runbase/index.cgi' target='_blank'>http://shop.adidas.jp/running/runbase/index.cgi</a><br />
<br />
≪流れ≫<br />
19:15　受付<br />
(イベント参加費は店舗スタッフではなく担当トレーナーの植松まで。入口で赤いニューバランスのTシャツを着てお待ちしております。その後店舗スタッフに施設利用料をお支払いください)<br />
19:30　ランニングクリニックスタート、ストレッチ開始<br />
19:45　ダイエットエクササイズ<br />
20:00　皇居ラン1周ジョグ<br />
20:45　整理体操<br />
21:00　終了目安END:VEVENT
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