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DTSTART;VALUE=DATE:20171001T100000DTEND;VALUE=DATE:20171001T120000DTSTAMP:20170829T093816ZUID:cotosaga.com/event/1583045CLASS:PUBLIC
CREATED:20170829T093816ZDESCRIPTION:フルマラソン完走プロジェクト！第1回練習会「本当に効果的なストレッチ＆自分のフォームを知る」LAST-MODIFIED:20170829T093816ZLOCATION:東京都目黒区東が丘2丁目-16 駒沢オリンピック公園トレーニングルームSEQUENCE:0
SUMMARY:フルマラソン完走プロジェクト！第1回練習会「本当に効果的なストレッチ＆自分のフォームを知る」TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1583045DESCRIPTION:2017年10月より、Link Fitnessではビギナーランナーのための2018年フルマラソン完走プロジェクトを開講致します。<br />
<br />
継続サポートタイプのランニングクリニックで、練習会を毎月開催します。<br />
<br />
Link Fitnessとは何なのか？<br />
フルマラソン完走プロジェクトのメンバーになるとどんなことができるのか？<br />
については一度こちらをご覧ください↓↓<br />
<a href='https://moshicom.com/8144/' target='_blank'>https://moshicom.com/8144/</a><br />
<br />
<br />
【練習会日程】<br />
10/1(日)10:00〜12:00 「本当に効果的なストレッチ＆自分のフォームを知る」<br />
<br />
【場所】<br />
駒沢公園トレーニングルーム入口集合後、駒沢公園利用<br />
<br />
トレーニングルーム入り口で、Link Fitnessと書いたホワイトボードをぶら下げるので声をかけてください。<br />
<br />
トレーニングルームは更衣室、シャワー設備の利用できる場所です。<br />
<br />
※練習会は小雨決行ですが、大雨、荒天の場合は室内にてトレーニングができるよう手配致します。<br />
<br />
【当日の流れ】<br />
9:45　受付、ジム更衣室にて準備<br />
<br />
10:00　トレーニングルーム内又は公園にてストレッチ、筋トレの講義<br />
<br />
10:30　自分のランニングフォームと改善点を知ろう！<br />
<br />
11:15　30分ジョグ(ペースに差が出る場合はグループを分けます)<br />
<br />
11:45　クールダウン<br />
<br />
12:00　解散<br />
<br />
【参加条件】<br />
フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK<br />
タイム問わずOK<br />
今走っていなくてもOK<br />
膝など怪我のある方もOK<br />
<br />
【持ち物】<br />
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)<br />
外用ランニングシューズ<br />
タオル(特にシャワーを浴びる方)<br />
動画が撮影できるもの<br />
<br />
【担当講師】<br />
① 植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。フィジカル面、練習メニューをサポート<br />
② 高橋武子：モチベーションアップコーチングが専門。皆様のメンタル面と行動習慣をサポート。<br />
マラソン完走プロジェクトではその他の講師陣も都度お招きします。<br />
<br />
【定員】<br />
20名<br />
<br />
【参加費】<br />
1,500円(税込み)<br />
※チケットにはシステムの関係上無料と記載されてしまっていますが、実際には当日上記金額をお支払い頂きますのでご了承ください。<br />
※別途トレーニングルーム施設利用料が必要です。<br />
<br />
【利用施設について】<br />
駒沢オリンピック公園トレーニングルームについて↓<br />
<a href='http://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp' target='_blank'>http://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp</a><br />
<br />
【支払い方法】<br />
当日現地にて現金払い<br />
<br />
【キャンセルについて】<br />
キャンセルは可能ですが定員の関係や道具使用もあるため必ずご連絡ください。<br />
<br />
【当日の緊急連絡先について】<br />
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。<br />
<br />
【問い合わせについて】<br />
ご不明点があればお気軽にご連絡ください。<br />
<br />
Link Fitness facebookページ<br />
<a href='https://m.facebook.com/link.fitness.center/' target='_blank'>https://m.facebook.com/link.fitness.center/</a><br />
<br />
2018年、ゼロからのフルマラソン完走メソッドをアメブロでも配信中！是非ご覧下さい。<br />
<a href='http://ameblo.jp/uematsushunta/entry-12284995939.html' target='_blank'>http://ameblo.jp/uematsushunta/entry-12284995939.html</a>END:VEVENT
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