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DTSTART;VALUE=DATE:20180526T160000DTEND;VALUE=DATE:20180526T173000DTSTAMP:20180303T094415ZUID:cotosaga.com/event/1593001CLASS:PUBLIC
CREATED:20180303T094415ZDESCRIPTION:アレクサンダー・テクニーク入門　5/26LAST-MODIFIED:20180303T094415ZLOCATION:東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館8階　池袋コミュニティ・カレッジSEQUENCE:0
SUMMARY:アレクサンダー・テクニーク入門　5/26TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1593001DESCRIPTION:アレクサンダーテクニークの考え方を使って、やりすぎをやめ、不必要な緊張を解放し、自分自身の中心を見つけ、自分のからだを無理せず上手に使うことを学びます。立つ、歩く、しゃがむ、ものを持つ、声を出すなどの日常の動作や、仕事や趣味でよくやる姿勢や動きを見直したり、からだや自分の動きに気付くゲームを通して楽しく学びましょう。肩こりや腰痛などの予防にも。また、様々なパフォーマンスや、楽器の演奏などにも応用できます。END:VEVENT
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