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CREATED:20180916T063903ZDESCRIPTION:iRest リチャード・ミラー来日WS 2018 in 東京LAST-MODIFIED:20180916T064614ZLOCATION:東京都 浜松町駅付近SEQUENCE:0
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URL:http://18.179.212.46/event/1603449DESCRIPTION:国際ヨガセラピスト協会（IAYT）創設者リチャード・ミラー博士初来日！<br />
米軍病院との共同研究で、うつ病や不眠症、PTSDなどの幅広い問題に役立つことが証明された瞑想法「iRest®」を体験してみませんか？<br />
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iRest®は、古代インドのヨガ瞑想（ヨガニードラ）やインド哲学をベースに、臨床心理学や脳神経科学を取り入れ発展させた瞑想法です。<br />
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それは、ガイドの声に従って、自分の体や呼吸に意識を向けていくことから始まります。ただ感じているうちに思考は静まり、深いリラックスがあなたを包んでいくでしょう。<br />
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iRestは、瞑想やヨガの経験が全くない方も容易に取り組むことができ、日常生活に取り入れることができます。不安や恐れが湧き上がった時も、どのように対処すればよいかを学ぶことができます。またワークに加えレクチャーを交えることで、思考と感覚の両方で、自らの体験を深く理解できるよう促します。<br />
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自分の内面で起こっていることに気づき、理解し、感情や思考に巻き込まれることなく、安らぎの中にとどまれるようになれば、葛藤や不安、恐怖、不満から解放され、満ち足りた気持ちで人生を歩んでいけるようになるでしょう。<br />
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詳細・お申込み<br />
<a href='https://irest.authentic-jpn.org/' target='_blank'>https://irest.authentic-jpn.org/</a>END:VEVENT
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