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CREATED:20180920T064801ZDESCRIPTION:不眠やストレス解消！「筋膜リリースヨガ」＠大阪LAST-MODIFIED:20180920T064801ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:不眠やストレス解消！「筋膜リリースヨガ」＠大阪TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1603679DESCRIPTION:話題の「筋膜リリースヨガ」を体験しよう！！<br />
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「筋膜」は、40年ほど前から研究が進み、ここ10年間で筋膜治療や筋膜療法でその大切さが注目されています。鍼灸師でもあるMiwaから学ぶ「筋膜リリースヨガ」は、医療現場で行われているリハビリを取り入れ、経絡・ツボ・筋肉をアサナ（ポーズ）や呼吸と融合させ、姿勢や歪みによって固まっている筋肉を動かし、本来あるべき姿へと導きます。<br />
<br />
筋膜と筋肉を同時に「押しながら伸ばす」といっても、筋膜の場所によっては一人では難しく、間違ったやり方で行っても効果はありません。本講座では、テニスボールやストレッチボールなどを使用して、ヨガ初心者の方にも効果を体感していただきます。<br />
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【続けることにより、嬉しい効果】<br />
・内臓機能の向上→女性に嬉しい、便秘やぽっこりお腹の解消！<br />
・自律神経のバランスが整いやすくなる→不眠やストレス改善！<br />
・関節の稼動域が広がる→柔軟性アップ、スポーツのパフォーマンスアップ！<br />
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日程　11月1日（木）<br />
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場所　ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ<br />
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時間　10:30～12:00<br />
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参加費　￥3,000-<br />
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定員　26名<br />
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参加対象<br />
・筋膜リリースヨガを体験してみたい方<br />
・筋膜リリースに興味のある方<br />
・既にヨガのインストラクターとして活動されている方<br />
・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方<br />
・経絡やツボ、筋肉に興味のある方<br />
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