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CREATED:20181005T050807ZDESCRIPTION:睡眠・快眠のセルフケア講座LAST-MODIFIED:20181005T050853ZLOCATION:愛知県SEQUENCE:0
SUMMARY:睡眠・快眠のセルフケア講座TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1604735DESCRIPTION:私たち、名古屋のオーガニックコスメNo.1では、眠りについてのインストラ<br />
<br />
クターによる睡眠・快眠のためのセルフケア講座を開催しています。<br />
<br />
ご興味のある方はぜひ下の詳細をご覧ください｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･↓　↓　↓　↓<br />
<br />
♥　睡眠・快眠のセルフケア講座　♥<br />
<br />
眠れるからだづくり講座～　睡眠の知識と実践法　～<br />
<br />
心地好い眠りは私たちの身体と心に健やかさをもたらします。<br />
<br />
睡眠は<br />
<br />
・誰でも毎日している<br />
<br />
・自分でその質を変えられる<br />
<br />
日常の行動！<br />
<br />
この講座では正しい睡眠の知識を身につけ、それを基にした「眠れる身体」を<br />
<br />
作る方法をお伝えします。<br />
<br />
◆所要時間：６０分（自由予約制）<br />
<br />
※10月は18日、25日の木曜日開催<br />
　<br />
　10:00～、14:00～、18:00～　ご都合をお聞かせください。<br />
<br />
◆定員：少人数制（１名～６名）<br />
<br />
◆費用：3.000円（税別）<br />
<br />
（ハーブティーとミニスィーツつき）<br />
<br />
◆講座内容<br />
<br />
＜理論＞<br />
<br />
・睡眠の基礎知識（レム・ノンレム）<br />
<br />
・眠りに関わるホルモンについて<br />
<br />
＜実践＞<br />
<br />
・呼吸法<br />
<br />
・身体のリラックス<br />
<br />
＜プチ足裏診断＞<br />
<br />
・足裏の様子も参考にしながら、<br />
<br />
あなたにとってよい睡眠につながる行動<br />
<br />
（生活リズム）について一緒に考えます。<br />
<br />
◆講師：川合恵子<br />
<br />
・（社）日本快眠協会認定　おねむりレクチャーインストラクター<br />
<br />
・（公社）アロマ環境協会認定　アロマインストラクター<br />
<br />
 <br />
<br />
睡眠について学んだその日から、眠りが変わり<br />
<br />
翌朝「あ～、良く寝た！」と言ってもらえたら嬉しいです。<br />
<br />
ご 自分の表情や、心と身体の軽やかさなど、変化を感じていただけるように<br />
<br />
サポートしますので、ぜひご一緒しましょう！<br />
<br />
 <br />
<br />
◆場所<br />
<br />
オーガニックコスメNo.1<br />
<br />
愛知県名古屋市中区錦1-20-12　伏見ビルB1F<br />
<br />
地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」➈出口前<br />
<br />
◆お申し込み・お問い合わせ<br />
<br />
☎052-222-9199（平日9：30～17：00受付）END:VEVENT
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