BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:"" 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20181120T000000DTEND;VALUE=DATE:20181120T000000DTSTAMP:20181109T075538ZUID:cotosaga.com/event/1606894CLASS:PUBLIC
CREATED:20181109T075538ZDESCRIPTION: 大人気ヨガ講師のアーサナが体験できる90分のヨガクラスLAST-MODIFIED:20181109T075603ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY: 大人気ヨガ講師のアーサナが体験できる90分のヨガクラスTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1606894DESCRIPTION:このクラスは、一呼吸一動作で、流れるように動き続けるヴィンヤサ・フローというスタイルに、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネスの要素が加わります。<br />
<br />
ヴィンヤサ・フローは、アーサナを呼吸の流れに合わせて繋げることを重視します。<br />
力強く、瞑想的で、連続でアーサナを行うことで集中力が高まる他、<br />
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあると言われ、<br />
最後のシャバーサナでは深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。<br />
<br />
またそこに、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネスの要素が加わり、<br />
より繊細に丁寧に自分の体に何が起こっているのかを感じ取り、深く自分自身を見つめることができるようになります。<br />
<br />
「本当に気持ちがいい」と評判の中島正明先生のヨガクラス。ぜひ一度体験してみませんか？<br />
<br />
<br />
<br />
【こんな方にオススメ！】<br />
<br />
・今まで体験したことのない深いフローを体験したい方<br />
・中島正明先生のクラスを受けてみたい！と思っていた方<br />
・ヨガで深く自分を内観したい方<br />
・ヨガでマインドフルネスを体験したい方<br />
・瞑想に興味がある方<br />
<br />
<br />
------------------------------------------------<br />
「ディープ ヴィンヤサ フロー：90分体験クラス」<br />
講師　中島正明<br />
<br />
【開催日時・場所】<br />
2018年11月20日 10:00～11:30<br />
<br />
【受講料】3,000円(税込)　※事前お振込み制<br />
<br />
お申し込み、詳細はこちら！<br />
<a href='https://shop.yoga-gene.com/program/632/' target='_blank'>https://shop.yoga-gene.com/program/632/</a><br />
------------------------------------------------END:VEVENT
END:VCALENDAR