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柔軟性が高まる、リラックス効果が高まる。心と体の安定感を取り戻していく。<br />
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“全てのものは陰と陽から成り、私たちとは切っても切り離せないエネルギーです。<br />
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グラウディングが大切と言われますが、本当に大地にしっかりと根付く力を意識してアーサナに取り組めていますか？ただ脱力するだけ、パワーだけ、ではエネルギーの循環は生まれません。正しく大地を踏むことで大きなエネルギーが生み出されます。<br />
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土台の安定感と上半身の自由さを体感してください。”<br />
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緊張の多い現代社会において、力を抜くことを忘れてしまった方々には、<br />
力を抜く方法の1つになりますし、緊張が緩むことで良く眠れるようになります。<br />
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アシュタンガヨガやハタヨガなどの「陽ヨガ」は活力を高め、リフレッシュしたい時に有効ですが、日々、仕事や子育てと忙しくされている方には柔軟性を高め、リラックスできる「陰ヨガ」でバランスを整えることをオススメします。<br />
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大阪限定のクラスで「陰ヨガ」の効果を体感してみませんか？<br />
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陰ヨガ：90分体験クラス<br />
講師　濱田さやか<br />
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【開催日時・場所】<br />
5月23日（木） 14:00～15:30<br />
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会場：ヨガアカデミー大阪第1スタジオ<br />
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【受講料】3,000円(税込)　※事前お振込み制<br />
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