BEGIN:VCALENDAR PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME: X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo X-WR-RELCALID:"" BEGIN:VTIMEZONE TZID:Japan BEGIN:STANDARD DTSTART:19390101T000000 TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20190616T095000DTEND;VALUE=DATE:20190616T112000DTSTAMP:20190524T230438ZUID:cotosaga.com/event/1619693CLASS:PUBLIC CREATED:20190524T230438ZDESCRIPTION:【無料】6/16（日）青山剛コーチの”体幹”ストレッチ＆ウォーキングセミナーLAST-MODIFIED:20190524T235456ZLOCATION:東京都北区王子一丁目11 北とぴあSEQUENCE:0 SUMMARY:【無料】6/16（日）青山剛コーチの”体幹”ストレッチ＆ウォーキングセミナーTRANSP:OPAQUE URL:http://18.179.212.46/event/1619693DESCRIPTION:市民ランナーからシニア健康指導などコーチング歴20年の青山剛コーチが、今からでも遅くない運動のやり方をお話します！
すでに運動はしているけれど成果が出ない人も必見ですよ！

＜こんな方にオススメです＞
あなたは運動をきちんとしていますか？もしかしたら運動・体調でこんなお悩みはありませんか？

・運動をしたいけどやり方がわからない
・肩こり・腰痛に悩んでいる
・体の不調を感じている
・健康診断でメタボと指摘された
・夏に向けてシェイプアップしたい

きっかけがないとなかなか運動する機会がなかったりしますよね。

「今さら運動のことなんて聞けない」
「どんな運動をしていいかわからない」
「運動不足でもできるか心配」

そんなご不安をお持ちな方に向けたセミナーです。
普段運動をされていない方、運動初心者でも安心して参加できるセミナーです！

＜スケジュール＞

1. 講師・青山剛コーチのご紹介
2. 青山剛コーチの運動の始め方・やり方についての講演
3. ストレッチと正しいウォーキングの実践
4. 事前に参加者から募った質問の回答

＜セミナー詳細＞

日程：6月16日(日)　
時間：9：50～11:20（開場9:30～）
場所：北とぴあ　第一研修室
定員：先着順80名
料金：開業記念につき「無料」
アクセス: 地下鉄南北線王子駅5番出口直結、JR王子駅北口徒歩２分
＊室内で軽い運動をします。動きやすい服装でいらしてください。

＜お申し込み方法＞

1.申し込みフォームでのお申し込み
https://ws.formzu.net/fgen/S35212095/

2.Peatixでのお申し込み
https://stretchwalking-seminar.peatix.com/view

3.Facebookでのお申し込み
https://www.facebook.com/events/1013448222376768/END:VEVENT END:VCALENDAR