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DTSTART;VALUE=DATE:20190915T140000DTEND;VALUE=DATE:20190915T150000DTSTAMP:20190830T060931ZUID:cotosaga.com/event/1625832CLASS:PUBLIC
CREATED:20190830T060931ZDESCRIPTION:プロトレーナーに教わる！ 自宅で簡単にできる“正しい”筋トレ法LAST-MODIFIED:20190830T061043ZLOCATION:東京都新宿区市谷田町一丁目14 DNPプラザSEQUENCE:0
SUMMARY:プロトレーナーに教わる！ 自宅で簡単にできる“正しい”筋トレ法TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1625832DESCRIPTION:～プロトレーナーに教わる！ 自宅で簡単にできる“正しい”筋トレ法～<br />
<br />
運動の秋を今日からスタート！<br />
トータルヘルスケアトレーナーによる、自宅で出来る筋力トレーニングセミナーを開催します。<br />
<br />
筋トレしたいけど何から始めれば良いのかわからない、腹筋をしてもなかなかお腹が凹まない、一生懸命やっているのに効果が出ない等でお悩みの皆様へ。<br />
<br />
「誰でも・自宅で・簡単に」できて効果が実感できる、正しい筋トレ方法をお教えします。<br />
<br />
★普段トレーニングをしない方でも安心してご参加下さい。<br />
<br />
【日時】<br />
2019年9月15日（日）14：00～15：00（受付開始13：30～）<br />
<br />
【場所】<br />
DNPプラザ 2Fイベントゾーン<br />
<br />
【所要時間】<br />
約60分<br />
<br />
【当日の流れ】<br />
ご挨拶（5分）<br />
ヒアリング（5分）<br />
優先してトレーニングを行うべき部位とは？（10分）<br />
トレーニング（30分）<br />
質疑応答（10分）～終了<br />
<br />
【参加費】<br />
500円（当日現金でお持ち下さい。）<br />
<br />
【講師】<br />
田中伸宏 氏<br />
<br />
【参加条件】<br />
20歳以上<br />
<br />
【定員】<br />
25名<br />
<br />
【ご準備いただくもの】<br />
・当日は立ち姿勢や椅子を使った運動をおこないます。更衣室はありませんので、あらかじめ動きやすく伸縮性のある服装でお越しください。<br />
・ワンドリンクでお水が付きますが、その他お好みでドリンクをお持ち込みいただけます。<br />
<br />
【主催】<br />
株式会社アットテーブル（DNPグループ）<br />
<br />
詳細、お申し込みはこちら↓<br />
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<br />
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