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CREATED:20191227T104031ZDESCRIPTION:清水先生の「背伸ばし体操ダイエット講座」LAST-MODIFIED:20191227T104032ZLOCATION:北海道札幌市東区北十条東七丁目１−１０  村川ビル２F　東区民センター別館SEQUENCE:0
SUMMARY:清水先生の「背伸ばし体操ダイエット講座」TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1632205DESCRIPTION:２０２０年新春第一弾★札幌で体操講座開催<br />
今回のテーマは「骨盤ダイエット」エクササイズです<br />
<br />
健康増進にとって「骨盤」が重要な理由は<br />
１・上半身と下半身をつなぐ土台<br />
２・内臓臓器を保護する場所<br />
３・背骨を支える基底部<br />
４・スタイルを決める筋肉の付着部<br />
５・迷走神経（自律神経）の駐在点<br />
<br />
骨盤が歪むことで上記５つの働きは悪くなり、姿勢が悪くなる<br />
内臓の働き、ホルモンバランス、メンタル、腰痛、股関節痛、Ｏ脚<br />
ひざ痛、ポッコリお腹、臀部のたるみ・・・・などが起こります<br />
<br />
それを予防するためにも骨盤エクササイズは重要です<br />
ぜひこの機会にご家族、お友達と一緒にご参加ください！<br />
<br />
当日はメール会員特別プレゼントもあります！ぜひご参加お待ち下さい★<br />
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【背伸ばし体操】講座「骨盤ダイエットエクササイズ」<br />
<br />
１月５日（日）午前１０時〜１１時３０分<br />
<br />
東区民センター<br />
（札幌市東区北１０条東７丁目１−１０竹川ビル２階東区民センター別館）<br />
<br />
地下鉄東豊線「東区役所前」駅徒歩２分駐車場あり（区役所駐車場無料）<br />
<br />
参加費：大人２０００円　２名で申込み３千円　子供（学生）千円<br />
<br />
ご予約フォーム▶︎<a href='https://ws.formzu.net/fgen/S81167154/' target='_blank'>https://ws.formzu.net/fgen/S81167154/</a><br />
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♦　清水真先生　最新刊「バターナイフさすり」（わかさ出版）<br />
♦北海道新聞夕刊　隔週連載中「新聞棒ストレッチ」END:VEVENT
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