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DTSTART;VALUE=DATE:20220214T000000DTEND;VALUE=DATE:20220214T000000DTSTAMP:20220130T084844ZUID:cotosaga.com/event/1652239CLASS:PUBLIC
CREATED:20220130T084844ZDESCRIPTION:【オンライン】新講座！7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想(2022年2月）LAST-MODIFIED:20220130T085055ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:【オンライン】新講座！7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想(2022年2月）TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1652239DESCRIPTION:7つのチャクラのそれぞれの機能、アーサナ、呼吸法、マントラを1回の講座でひとつずつ丁寧に学び、全7回で全てのチャクラが完結します。それぞれの回の最後には、7つのチャクラをイメージする「チャクラ瞑想」の練習をして終わります。どこから受講してもOK！<br />
<br />
講師：トンプソン浩美 (Hiromi Kitty Thompson)<br />
<br />
◆新講座！7つあるチャクラを一つずつ理解して瞑想に落とし込む。<br />
<br />
「チャクラ」という言葉を聞いたことはあるけど、そもそも「チャクラ」ってなに？「チャクラ」は本当にあるの？と思われているかたは多いのではないでしょうか。<br />
<br />
基本となるチャクラは7つあり、それらは人間の背骨のラインに沿って存在するとされています。<br />
<br />
チャクラの機能や特徴を一つ一つ理解すると、瞑想で目を閉じたときにイメージがしやすくなり、より集中し、瞑想状態を深めることが可能になります。<br />
<br />
この講座では、7つあるチャクラのそれぞれの機能や特徴をテーマに、座学と実践で一つずつ学んでいきます。<br />
<br />
7つのチャクラはこちら。<br />
<br />
・「ムーラダーラチャクラ」：尾てい骨・骨盤底筋あたりに位置し、安心や安全を感じるチャクラ<br />
・「スヴァビシュターナチャクラ」：仙骨・丹田あたりに位置し、感情や創造をつかさどるチャクラ<br />
・「マニープラチャクラ」：横隔膜あたりに位置し、自分への自信や意図、目的をつかさどるチャクラ<br />
・「アナーハタチャクラ」：胸椎・心臓あたりに位置し、チャクラの中心。愛や思いやりを育むチャクラ<br />
・「ヴシュダチャクラ」：喉・頸椎あたりに位置し、コミュニケーションや自己表現をつかさどるチャクラ<br />
・「アージニャチャクラ」：脳・眉間あたりに位置し、知覚や自己探求、直観や第6感に関係するチャクラ<br />
・「サハスラーラーチャクラ」：頭頂周辺。スピリチュアルや自己超越を感じるチャクラ<br />
<br />
◆チャクラ瞑想で瞑想の効果を実感し、日常生活に取り入れる。<br />
<br />
なかなか集中できなくて気が散ってしまう<br />
<br />
・瞑想の良さが実感できない<br />
・瞑想でこんなお悩みがある方は、このチャクラ瞑想を取り入れてみませんか？<br />
<br />
チャクラの1つ1つの特徴を覚えることにより、イメージしやすくなり、瞑想に集中できるようになります。<br />
<br />
チャクラ瞑想は、瞑想を深めたいけど気が散って集中がなかなかできない方や、目を閉じているだけで、瞑想を実感できない方にとって、とてもいい練習方法と言えます。<br />
<br />
自分の身体にあるチャクラをイメージすることで、自己の内面に集中することができます。またチャクラに沿ったヨガのアーサナや意識を向けることで実際に存在する神経節にも刺激が入り、フィジカル的にも良い効果があると言われています。<br />
<br />
チャクラ瞑想を日常に取り入れることで、内面や身体ともに健やかな自分を保つことが叶うでしょう。<br />
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受講料 3,000円（税込）<br />
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開講日<br />
2022年 2月 14日（月） 10時00分〜 11時30分<br />
2022年 3月 14日（月） 10時00分〜 11時30分<br />
2022年 4月 4日（月） 10時00分〜 11時30分<br />
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参加対象<br />
・瞑想に興味がある方<br />
・全てのヨガ愛好者<br />
・チャクラに興味がある方<br />
・瞑想を深めたいと思っている方<br />
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お申込みはこちらまで<br />
<a href='https://www.yoga-academy.jp/program/16130/' target='_blank'>https://www.yoga-academy.jp/program/16130/</a><br />
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お問い合わせはこちらまで、メールでご連絡ください。<br />
info@yoga-academy.jp<br />
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