BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:"" 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240413T093000DTEND;VALUE=DATE:20240413T110000DTSTAMP:20240401T045017ZUID:cotosaga.com/event/1666000CLASS:PUBLIC
CREATED:20240401T045017ZDESCRIPTION:あなたの悩みを解決する「体操教室」in札幌LAST-MODIFIED:20240401T045059ZLOCATION:北海道札幌市東区北１０条東７丁目１番１０号SEQUENCE:0
SUMMARY:あなたの悩みを解決する「体操教室」in札幌TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1666000DESCRIPTION:子供から大人までどなたでも参加できます<br />
あなたが抱える健康の悩みを解決するエクササイズを指導します。<br />
ねこ背を１０秒で伸ばす「背伸ばし体操」や自律神経を整える「真呼吸ストレッチ」考案者である清水真先生のプラベートレッスンです。<br />
参加人数の定員は１２名です。お早めにお申し込みください。<br />
<br />
【あなたの悩みを解決する体操教室in札幌】<br />
■４月１３日（土）<br />
■午前９時３０分〜１１時<br />
■場所：札幌東区集会場<br />
（地下鉄東区区役所前徒歩圏内）<br />
■参加費：一般２２００円　会員１５００円<br />
<br />
■内容<br />
・健康チェック<br />
・姿勢チェック<br />
・ストレッチ<br />
・ねこ背を伸ばす体操<br />
・関節機能訓練チューブストレッチ<br />
・バスタオルを使用した体操<br />
・体幹トレーニング<br />
・呼吸法<br />
<br />
■持ち物：バスタオル、動きやすい服装<br />
<br />
＜こんな方におすすめ＞<br />
運動不足の方、肩こり腰痛ひざ痛など痛みを抱えている方<br />
ねこ背を解消したい方、<br />
更年期や自律神経にトラブルを抱えている方<br />
ダイエットを希望される方<br />
<br />
お申し込みフォーム<br />
<a href='https://ws.formzu.net/fgen/S81167154/' target='_blank'>https://ws.formzu.net/fgen/S81167154/</a>END:VEVENT
END:VCALENDAR