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CREATED:20250407T090553ZDESCRIPTION:4/29【昼】背伸ばし＆ビューティースリムアップ｜講座紹介｜中日文化センター栄｜中日文化センターグループLAST-MODIFIED:20250407T090702ZLOCATION:愛知県名古屋市中区4-1-1 中日ビル4階 中日文化センター栄SEQUENCE:0
SUMMARY:4/29【昼】背伸ばし＆ビューティースリムアップ｜講座紹介｜中日文化センター栄｜中日文化センターグループTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/1671312DESCRIPTION:「何をやっても痩せない…」「リバウンドを繰り返してしまう…」
そんな悩みを抱えるあなたへ。
姿勢と呼吸に着目したまったく新しいダイエット法 を提案します。開発者の清水真先生は、20年以上にわたり健康指導を続け、全国で「背伸ばし体操」を広めてきました。どんなに運動や食事制限をしても、姿勢が悪いままでは代謝が下がり、痩せにくくなる——そこで、正しい姿勢と横隔膜呼吸（ダイヤフラムブレス）を組み合わせたダイエット法を提案します。
普段あまり運動をしない方でも安心して参加できます。
仕事や家事の合間にできるエクササイズで、どなたでも結果が出せる
方法を指導します。
＜こんな方におすすめ！＞
♢ ダイエットを頑張っているのに結果が出ない
♢ 食事制限だけのダイエットに疲れた
♢ 猫背や姿勢の悪さを改善したい
♢スタイルを良くしたい
♢ リバウンドしにくい健康的な体を手に入れたい
４月２９日（火）愛知県名古屋市栄
13:00～14:30
「背伸ばし体操ダイエット ビューティースリムアップ」
３５２０円
中日文化センター栄 0120-53-8164
愛知県名古屋市中区栄4-1-1 中日ビル4階
プロフィール）
（しみず まこと）１９７３年生まれ 北海道幕別町出身
２０代から健康産業に従事し、食と運動の研究を開始。
２７歳で起業し、セラピスト、トレーナーとして活動
３０代の時に「姿勢と健康」について学び、そのメソッド
から「背伸ばし体操」を開発。全国でワークショップを開催
子供から高齢者まで、誰もが簡単に実践ができ、効果があるエクササイズを教えています。
クライアントにはプロ選手やオリンピック選手も指導する。
札幌スポーツケア治療室院長
日本スポーツクラブ協会スーパーマスタートレーナー
著書「ねこ背は１０秒で治る！身長が伸びる。やせる。
背伸ばし体操」（講談社）
「７日間で突然目が良くなる本」SBクリエイティブ）
「真呼吸ストレッチ」（神宮館）など日本のみならず海外でも書籍出版あり。
公式ホームページ→http://shimizumakoto.com
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