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DTSTART;VALUE=DATE:20090929T000000DTEND;VALUE=DATE:20091201T000000DTSTAMP:20090904T032217ZUID:cotosaga.com/event/526647CLASS:PUBLIC
CREATED:20090904T032217ZDESCRIPTION:北沢地区健康づくり教室LAST-MODIFIED:20090904T032217ZLOCATION:東京都世田谷区北沢 2-8-18 北沢タウンホールSEQUENCE:0
SUMMARY:北沢地区健康づくり教室TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/526647DESCRIPTION:<br />
<br />
「おなかまわりを２センチ減らそう！」<br />
<br />
					<br />
期間　平成21年9月29日〜12月1日（毎週火曜日）　<br />
　11月3日を除く　全８回<br />
時間　午後1時30分〜3時30分							<br />
場所　北沢タウンホールほか　<br />
　※ウォークラリー、調理実習、交流会は会場が変わります。<br />
内容　下記のプログラムを参照ください。<br />
　※都合により内容等が変更になることがあります<br />
対象者　北沢地区在住の初めて参加する方<br />
　※医師より運動制限を受けている方はご遠慮ください。<br />
募集人数　３５名<br />
　※応募者多数の場合は抽選になります。<br />
参加費　1,050円<br />
　※スポーツ保険料450円と調理実習材料費600円がかかります。　<br />
主催　北沢地区身近なまちづくり推進協議会　健康部会<br />
共催　世田谷区北沢総合支所健康づくり課<br />
  (財)世田谷区保健センター<br />
申し込み方法　９月８日(必着）までに、住所、氏名、年齢、性別<br />
  電話番号をハガキに明記のうえ、下記の宛先まで<br />
　お申し込みください。※結果は9月15日頃通知します<br />
申し込み先　〒155‐8666　世田谷区北沢2−8−18<br />
　             北沢出張所　健康づくり教室　担当へ<br />
<br />
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健康づくり教室プログラム<br />
  <br />
    月<br />
    日<br />
    内　　　　　          容<br />
  <br />
  <br />
    9<br />
    29<br />
    ・講演「病気は気から〜主体的健康観と健康きたざわプラン」・体成分分析、腹囲測定、体操 「からだほぐし」<br />
  <br />
  <br />
    10<br />
    6<br />
    ・保健師の話「ナゼお腹まわりを減らした方が良いのでしょうか」・体操「お腹まわりスッキリエクササイズ、その１」<br />
  <br />
  <br />
    10<br />
    13<br />
    ・歯科衛生士の話「歯の健口づくり」・体操「お腹まわりスッキリエクササイズ、その２」<br />
  <br />
  <br />
    10<br />
    20<br />
    ・自主活動グループとの交流会<br />
  <br />
  <br />
    10<br />
    27<br />
    ・栄養の話「内臓脂肪をふやさない食事の工夫」・体操「体の脂肪を燃やす運動」<br />
  <br />
  <br />
    11<br />
    10<br />
    ・ウォークラリー※雨天の場合は11月24日と内容を入替。　<br />
  <br />
  <br />
    11<br />
    17<br />
    ・調理実習「お腹まわりをスッキリさせる料理の工夫」<br />
  <br />
  <br />
    11<br />
    24<br />
    ・体操「身体のバランス・筋肉を整えよう。腰痛・膝痛予防対策」<br />
  <br />
  <br />
    12<br />
    1<br />
    ・体操「楽しく動こう」、腹囲測定、修了式<br />
  <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
添付ファイルのダウンロード<br />
<br />
<br />
健康づくり教室ポスター <Excelファイル183KB><br />
添付ファイルの閲覧方法<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
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