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DTSTART;VALUE=DATE:20100904T180000DTEND;VALUE=DATE:20100904T203000DTSTAMP:20100804T010203ZUID:cotosaga.com/event/745236CLASS:PUBLIC
CREATED:20100804T010203ZDESCRIPTION:☆ヒマラヤヨガ☆ 9月ベーシッククラス＆DVDプレゼントのお知らせLAST-MODIFIED:20100806T155918ZLOCATION:東京都渋谷区代々木神園町3 国立オリンピック記念青少年総合センター　カルチャー棟・和室SEQUENCE:0
SUMMARY:☆ヒマラヤヨガ☆ 9月ベーシッククラス＆DVDプレゼントのお知らせTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/745236DESCRIPTION:◆Basic Class　べーシッククラス-----------------◆<br />
<br />
「瞑想って何？興味があるんだけれど・・・・」<br />
<br />
瞑想やヨガがはじめての方も、今までいろんなメソッドに取り<br />
組んできた方も基本からきちんとプラクティスしてみませんか。<br />
瞑想の効果は計り知れません。<br />
ヒマラヤのメソッドには人の意識を変容させるチカラがあります。<br />
その鍵をぜひ手にしてください。<br />
<br />
《プログラム》<br />
・アーサナ　　  <br />
　　基本的なアーサナ<br />
　　身体の硬い方、運動の習慣のない方でも大丈夫<br />
　　ご自身のペースで進めていただけます<br />
・クリヤ<br />
　　ヨガ独自の呼吸法<br />
・瞑　想<br />
　　ヨガのメインパートです<br />
　　あせらずに、時間をかけてじっくり取り組んでください<br />
・シェア・Q&A<br />
　　振り返りをしましょう<br />
 <br />
《持　物》<br />
・動きやすい服装<br />
・ヨガマット・お持ちであれば（楽道庵では貸マットがあります）<br />
 和室では必ずしもマットがなくとも大丈夫です。お持ちの方はご持参ください。<br />
・タオルなど<br />
<br />
 《ご注意》<br />
​食​事​は​、​ク​ラ​ス​開​始​2​時​間​位​前​ま​で​に​お​済​ま​せ​く​だ​さ​い​。<br />
​時​間​の​合​わ​な​い​場​合​、​消​化​の​良​い​も​の​を​軽​く​、​1​時​間​位前<br />
ま​で​に​は​お​済​ま​せ​く​だ​さ​い​。 <br />
<br />
【日　時】　9月4日(土)18：00～20：30<br />
【場　所】　代々木オリンピックセンター 和室<br />
　　　　　 　小田急線　参宮橋駅より徒歩5分位<br />
【講　師】　サラスワティ淳子<br />
【受講料】　3,000円　会場にてお支払い下さい<br />
<br />
▼詳細はこちら<br />
   <a href='http://bit.ly/ctxWlv' target='_blank'>http://bit.ly/ctxWlv</a><br />
▼お申し込み<br />
   <a href='https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078' target='_blank'>https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078</a><br />
<br />
<br />
◆DVD無料プレゼントのお知らせ-----------------◆<br />
　《《《 DVD【サマディ　瞑想‐その究極】 》》》<br />
　観ていただいたあとに感想をお送りください。<br />
<br />
▼詳細はこちら<br />
<a href='http://bit.ly/9Gkvwf' target='_blank'>http://bit.ly/9Gkvwf</a><br />
▼お申し込み<br />
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*HimlayaYogaヒマラヤヨガ-----------------------*<br />
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