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CREATED:20100804T010203ZDESCRIPTION:☆ヒマラヤヨガ☆ 9月ベーシッククラス&DVDプレゼントのお知らせLAST-MODIFIED:20100806T155918ZLOCATION:東京都渋谷区代々木神園町3 国立オリンピック記念青少年総合センター カルチャー棟・和室SEQUENCE:0
SUMMARY:☆ヒマラヤヨガ☆ 9月ベーシッククラス&DVDプレゼントのお知らせTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/745236DESCRIPTION:◆Basic Class べーシッククラス-----------------◆
「瞑想って何?興味があるんだけれど・・・・」
瞑想やヨガがはじめての方も、今までいろんなメソッドに取り
組んできた方も基本からきちんとプラクティスしてみませんか。
瞑想の効果は計り知れません。
ヒマラヤのメソッドには人の意識を変容させるチカラがあります。
その鍵をぜひ手にしてください。
《プログラム》
・アーサナ
基本的なアーサナ
身体の硬い方、運動の習慣のない方でも大丈夫
ご自身のペースで進めていただけます
・クリヤ
ヨガ独自の呼吸法
・瞑 想
ヨガのメインパートです
あせらずに、時間をかけてじっくり取り組んでください
・シェア・Q&A
振り返りをしましょう
《持 物》
・動きやすい服装
・ヨガマット・お持ちであれば(楽道庵では貸マットがあります)
和室では必ずしもマットがなくとも大丈夫です。お持ちの方はご持参ください。
・タオルなど
《ご注意》
食事は、クラス開始2時間位前までにお済ませください。
時間の合わない場合、消化の良いものを軽く、1時間位前
までにはお済ませください。
【日 時】 9月4日(土)18:00~20:30
【場 所】 代々木オリンピックセンター 和室
小田急線 参宮橋駅より徒歩5分位
【講 師】 サラスワティ淳子
【受講料】 3,000円 会場にてお支払い下さい
▼詳細はこちら
http://bit.ly/ctxWlv
▼お申し込み
https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078
◆DVD無料プレゼントのお知らせ-----------------◆
《《《 DVD【サマディ 瞑想‐その究極】 》》》
観ていただいたあとに感想をお送りください。
▼詳細はこちら
http://bit.ly/9Gkvwf
▼お申し込み
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bef5209d112147
*HimlayaYogaヒマラヤヨガ-----------------------*
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