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DTSTART;VALUE=DATE:20101113T180000DTEND;VALUE=DATE:20101113T203000DTSTAMP:20101018T180630ZUID:cotosaga.com/event/756504CLASS:PUBLIC
CREATED:20101018T180630ZDESCRIPTION:ヒマラヤヨガ@スタディグループ＆DVDプレゼントLAST-MODIFIED:20101018T181218ZLOCATION:東京都新宿区内藤町87 四谷地域センター　12階 和室SEQUENCE:0
SUMMARY:ヒマラヤヨガ@スタディグループ＆DVDプレゼントTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/756504DESCRIPTION:「瞑想って何？興味があるんだけれど・・・・」<br />
「ヨガをやっている人と知り合ってみたい」<br />
「ヨガ友を作りたい」<br />
「気軽にヨガのプラクティスをしたい」<br />
<br />
気軽にヨガや瞑想続けましょう、はじめましょう！<br />
この日はひとみさんのイシュタヨガ☆がありますよ～<br />
<br />
こんにちは、ひとみです！-------------------------*<br />
<br />
皆さまはアーサナにどんなイメージをお持ちですか？<br />
私は固いから、と敬遠される方もいらっしゃいますが、イシュタ<br />
ヨガでは、それぞれの身体にあったヨガを、提案しています。<br />
 <br />
前屈で膝を伸ばしきる必要はないし、痛いのを我慢しながら<br />
腰をそらす必要もないです。ご自分の身体の内側を感じながら、<br />
気持ちのよいところまで動いていきましょう！<br />
 <br />
私はアーサナは大好きですが、瞑想はどちらかというと苦手です。<br />
でもアーサナをした後、そのまま終わりにするのは、本当は<br />
もったいないことみたい。<br />
<br />
アーサナで身体はほぐれ、ずっと座っていられるようになって<br />
いるし、背骨の中の流れもよくなっていて、左右の脳のバランス<br />
も取れている、一番瞑想に適した状態なんですって。<br />
 <br />
ここでアーサナのあと、皆さまと一緒により深く瞑想の世界を<br />
学んでいけることを、とても楽しみにしています。<br />
<br />
*--------------------------------------------*<br />
<br />
《プログラム》<br />
やさしいイシュタヨガ@ひとみさん<br />
基本の呼吸法<br />
瞑想でリラックス<br />
シェア・振り返りをしましょう<br />
<br />
《参加費》500 円　<br />
《持　物》動きやすい服装<br />
<br />
《その他》食​事​は​、​ク​ラ​ス​開​始​1​時​間​位​前​ま​で​に​は<br />
                 お​済​ま​せ​く​だ​さ​い。<br />
<br />
【場　所】四谷地域センター12階 和室<br />
　　　　　丸の内線「新宿御苑前」駅より徒歩5分<br />
　　　　　　　<br />
▼詳細はこちら<br />
<a href='http://bit.ly/ctxWlv' target='_blank'>http://bit.ly/ctxWlv</a><br />
▼お申し込み<br />
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<br />
*---DVD無料プレゼントのお知らせ----------------*<br />
　　　★DVD【サマディ　瞑想‐その究極】★<br />
　観ていただいたあとに感想をお送りください。<br />
<br />
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<br />
*HimlayaYogaヒマラヤヨガ-----------------------*<br />
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