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SUMMARY:虹の和・チベット体操教室TRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/765429DESCRIPTION:チベット体操は、老若男女どなたでも出来る、簡単な５つのポーズで成り立っています。<br />
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反り返る動作が多いので、肩こりや腰痛の解消に効果があります。<br />
<br />
また、チベット体操は、昔チベットのラマ僧が瞑想する前に行った準備体操ですので、心も穏やかになります。<br />
<br />
やった事がない方も、すでに行っている方も、お気軽にご参加下さい。END:VEVENT
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