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CREATED:20110302T203216ZDESCRIPTION:ヒマラヤヨガベーシッククラス＆DVDプレゼントLAST-MODIFIED:20110322T052017ZLOCATION:東京都新宿区内藤町８７番地 四谷地域センター　12階　和室SEQUENCE:0
SUMMARY:ヒマラヤヨガベーシッククラス＆DVDプレゼントTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/786025DESCRIPTION:「瞑想って何？興味があるんだけれど・・・・」<br />
瞑想やヨガがはじめての方も、今までいろんなメソッドに取り組んできた方も、<br />
<br />
基本からきちんとプラクティスしてみませんか。<br />
瞑想の効果は計り知れませんヨ。<br />
<br />
ヒマラヤのメソッドには人の意識を変容させるチカラがあります。<br />
その鍵をぜひ手にしてください。<br />
<br />
終了時間を今までより15分延ばしました。<br />
じっくりプラクティスに取り組んでください。<br />
<br />
◆会場： 四谷地域センター12階和室　<br />
　<a href='http://www2.odn.ne.jp/~hao65350/about.html' target='_blank'>http://www2.odn.ne.jp/~hao65350/about.html</a><br />
<br />
《プログラム》<br />
･アーサナ　身体の硬い方、運動の習慣のない方でも大丈夫<br />
　　　　　　　 プラーナの流れを整えます<br />
･クリヤ　　　このクラスでは主に呼吸法を使います<br />
･瞑　想　　 ヨガのメインパートです<br />
･シェア・Q&A　　振り返りをしましょう<br />
　　　　　　　　　　　　　　　　　*順不同<br />
<br />
《講　師》　　サラスワティ 淳子<br />
《受講料》　3,000円　会場にてお支払い下さい<br />
<br />
▼ベーシッククラスのお申込みはこちら<br />
<a href='https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078' target='_blank'>https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078</a><br />
<br />
《持　物》<br />
・動きやすい服装）<br />
・マットはなくとも大丈夫です。<br />
・タオルなど<br />
・ひざ掛けやショールなど羽織って体温調節のできるもの<br />
<br />
《ご注意》<br />
​　　食​事​は​、​ク​ラ​ス​開​始​2​時​間​位​前​ま​で​に​お​済​ま​せ​く​だ さ​い​。<br />
​　　時​間​の​合​わ​な​い​場​合​、​消​化​の​良​い​も​の​を​軽​く​、​1​時 間​位<br />
　　​前ま​で​に​は​お​済​ま​せ​く​だ​さ​い​。<br />
<br />
▼ベーシッククラスのお申込みはこちら<br />
<a href='https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078' target='_blank'>https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078</a><br />
<br />
*---DVD無料プレゼントのお知らせ----------------*<br />
　　　★DVD【サマディ　瞑想‐その究極】★<br />
　観ていただいたあとに感想をお送りください。<br />
<br />
▼詳細はこちら<br />
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▼お申し込み<br />
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<br />
☆HimlayaYogaヒマラヤヨガ--------------------------☆<br />
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