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DTSTART;VALUE=DATE:20110613T000000DTEND;VALUE=DATE:20110613T000000DTSTAMP:20110617T053509ZUID:cotosaga.com/event/876675CLASS:PUBLIC
CREATED:20110617T053509ZDESCRIPTION:6/13（月）スタイルアップウォーク＆ラン 【二子玉川】治療スペース　ココカラLAST-MODIFIED:20110617T053509ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16 小山ビルSEQUENCE:0
SUMMARY:6/13（月）スタイルアップウォーク＆ラン 【二子玉川】治療スペース　ココカラTRANSP:OPAQUE
URL:http://18.179.212.46/event/876675DESCRIPTION:整体・鍼灸・リフレクソロジー 治療スペース ココカラ【二子玉川本院】です。<br />
ココカラでは、隔週月曜日夜７時から９０分間<br />
<br />
毎回様々でなテーマで講習会を開いております。<br />
<br />
●講習内容　　2011.6.27（月） <br />
～ゆっくり走ろう二子玉川！スローランニング～<br />
<br />
院内でひとりひとりの体のバランス、姿勢をチェック！！ <br />
スローランニングとは何かを理解し、 <br />
楽しくお喋りしながら二子玉川をランニングします。 <br />
<br />
走る前には体の準備。 <br />
ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの要素を取り入れた <br />
“ココカラオリジナルのトレーニング”で、体を安定させます。 <br />
<br />
走った後は、フォームや呼吸を意識してじっくりとストレッチ。 <br />
深いリラクゼーションに導くクールダウンの時間をたっぷりと。 <br />
<br />
体だけでなく、心もニュートラルな状態にリセットします。 <br />
<br />
□　スポーツジムが続かない <br />
□　みんなと同じレッスンにはついていけない <br />
□　運動したいけど、やり方がわからない <br />
□　体に痛みや違和感があるので運動できない <br />
□　もう年だから・・・ <br />
□　生まれて一度も走った事がない <br />
<br />
<br />
こんな悩みや、壁を持っているあなた！ <br />
『運動』に対する考え方が変わります。 <br />
<br />
腰が痛いから走れない？太っているから走れない？ <br />
<br />
痛いから、太っているから走るんですよ♪ <br />
<br />
優しく楽しく、一人ひとりのレベルに合わせて <br />
行いますので、お気軽に参加してみて下さい！ <br />
<br />
◆詳しくはﾌﾞﾛｸﾞにて→<a href='http://amba.to/mTiifn' target='_blank'>http://amba.to/mTiifn</a> <br />
◆ご予約はお電話で　☎０３－５７９７－９０７３<br />
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