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ストレス解消、気分をリフレッシュするとっておきの方法が「坐禅」。
この場所では、カタチにこだわるお寺の坐禅とちがって、「アタマの中でなにをすればいいか」という具体的な部分を教えてくれる。
はじめてのひとには坐禅の仕方をやさしく解説するレクチャーと...
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