人生100年時代 ドイツに学ぶ健康づくり クリマテラピー(気候療法)で元気に歳をとる! 1分間80歩ぐらいの速さで、心拍数を測りながら、 免疫アップ・生活習慣病予防・改善に有効なウォーキングを習得しましょう。 1時間ぐらい(距離4Km、標高差70m)渓流沿......
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